勿長時間穿著涼拖鞋


飄逸的裙裝,纖長的秀腿,配上簡潔時尚的涼拖鞋,成為一道靚麗的風景線。殊不知,我們常見的足部腫痛、水泡、雞眼、腳趾外翻、腰膝痛,都可能和它有關。

涼拖鞋腳後跟無挂帶,身體重心傾斜到前腳掌,導致足弓的關節過度受力,這樣會導致腳部疼痛和發炎,嚴重者形成踇囊炎、踇外翻。跟腱長期緊張,容易造成小腿肌肉痙攣。並且,為了平衡輕微前傾的身軀,腰部自會向後仰,長此以往會造成腰肌勞損,腰椎前凸和腰骶角加大,從而引發腰腿痛。

因此,建議大家最好選擇後部有鞋帶的涼鞋。鞋跟不宜過高,連續穿著時間也不宜過長,最好穿一天休息一天。

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