茶的五種養生 (圖)
1.提神解乏
據研究,茶葉含有3∼5%的咖啡鹼,咖啡鹼是一種白色絲光針狀的結晶體,被人體吸收之後,能起到加強大腦皮質感覺中樞活動、對外界刺激的感受更為敏銳、能使精神振奮的作用,在醫學臨床上,用它治療傷風頭痛,療效顯著,而且沒有副作用。西藥中的阿斯匹林等主治感冒頭痛的藥片,差不多都有咖啡鹼的成份。另外,咖啡鹼對心肌有直接增強收縮的作用,並能擴張冠狀動脈和腎臟血管,還可作治療心絞痛和心肌梗塞的一種輔助劑。
茶葉中的咖啡鹼還不同於普通純咖啡鹼,它與茶湯裡的其它物質中和,形成一種混合物,這種混合物在胃內酸性條件下,失去了純咖啡鹼的活性,和對胃的刺激性,當混合物進入小腸的非酸性環境中時,咖啡鹼又能還原釋放出來,被血液吸收,從而發揮它的功能,在一定程度上起到解除疲勞的作用。
2.除脂解膩 促進消化
首先,咖啡鹼能興奮神經中樁系統,影響全身的生理機能,促進胃液的分泌和食物的消化。其次,茶湯中的肌醇、葉酸、泛酸等維生素物質以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、膽鹼等多種化合物,都有調節脂肪代謝的功能。此夕卜茶湯中還含有一些芳香族化合物,它們能夠溶解油脂,幫助消化肉類和油類等食物。如"烏龍茶",目前在東南亞和日本很受歡迎,被譽為"苗條茶"、"美貌和健康的妙藥"。烏龍茶有很強的分解脂肪的功能,長期飲用不僅能降低膽固醇,而且能使人減肥健美。
3.預防齲齒 去除口臭
茶葉中含有較豐富的氟,齲齒的主要原因是牙齒的鈣質較差,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,它們結合之後,可以補充鈣質,使抗齲齒能力明顯增強。茶本身是一種鹼性物質,因此能抑制鈣質的減少,起到保護牙齒的作用。
4.利尿排毒
因為咖啡鹼能阻抑腎小管對水份的吸收,同時,能擴張腎臟血管以暢通血液。所以有利於毒質順尿流排出尿道。
5.預防輻射
據報導,在廣島原子彈爆炸事件中,凡有長期飲茶習慣的人存活率高。因為茶葉中所含有的單寧物質和兒茶素,可以中和鍶90等物質,減少放射性物質的傷害。由此看來,茶葉作為一種飲料,不僅能生津止渴、提神益思、消食除膩、減肥健美,而且在醫療上也有它的作用。當然,任何事物都不是十全十美的,對於飲茶的弊端,也要提醒人們注意。茶雖有利於身體健康,但絕不是飲用越多越好,茶越濃越好。飲茶一定要適量。胃寒的人,不宜過多飲茶,特別是綠茶,否則等於"雪上加霜",越發引起腸胃不適;再如神經衰弱者和患失眠症的人,睡眠以前不宜飲茶,更不能飲濃茶,不然會加重失眠症;再比如,一般不應該用茶水送藥,以免降低藥效,正在哺乳的婦女也要少飲茶,因為茶對乳汁有收斂作用。
来源:阿波羅網
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