食療養生（17）

醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切，所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主，適宜的營養使身體健康，增強人體免疫力，才能負起抵抗疾病的任務。

治風火牙痛食療

（一） 牙痛分「牙蛀蟲」與「風火牙痛」兩大類。普通牙痛以風火牙痛者居多，因人在日常生活中飲酒、食糖、吸菸、熬夜；喜食辣、油炸、火烤等食物造成的。
治法──食「仙草」或「愛玉冰」不放糖。連服3至5次即癒。

（二） 牙齒浮腫引起牙痛。此時應改善生活：停止喝酒、不吃火烤食物，並用鹽以食指塗在痛處輕壓（一天3次），並飲蘆筍汁、楊桃汁、椰子汁、涼性瓜果類，很快就會痊癒。

（三） 睡眠不足引起牙痛。即應休息，充足睡眠可恢復健康。