重要!培養孩子的好習慣(圖)
現代父母難為,是上幾代父母難以想像的。
友人為了孩子要出國比賽,不惜自掏腰包,隨團照料家裡的「小王子」。出國之日發現,「德不孤,必有鄰」,隨團照料的父母人數遠超過參賽的小王子、小公主,每個孩子平均有一點五個大人照料。所有不知考驗為何物的大人,悄悄放下了那顆擔憂的心。但一趟比賽附加旅遊的行程跑下來,可把這些父母累得馬仰人翻。
朋友不禁抱怨:「這些孩子都已是十一二歲的大孩子了,還有人不會自己穿衣服,每次上場表演前還要爸媽幫忙扣鈕釦,系皮帶、鞋帶。更離譜的是,沒有人會收拾自己換下的衣物,往往表演後,就把服裝隨手一丟,等待父母像神探般在衣服堆裡尋覓自家孩子的衣物。每次表演前,大人都不忘耳提面命:‘要記得把自己換下的衣服折好。’但不管父母、老師如何提醒,這些孩子的舊習依然不改。」
「為什麼改不掉從家裡帶來的舊習呢?」朋友輕聲嘆道。
習慣成自然
人類的腦袋是世界上最有效能的生存機器,能把如何運用最少精力發揮最大生存效能,化為腦內原始設定程序。於是潛意識裡的習慣思維和幾乎全自動化的行為習慣,就演化成人類的生存機制。
由日積月累的經驗中,人類建構出認知策略;由可預知的模式,形成習慣。最後幾乎在自己沒有覺察下,默默完成所有日常決策和行為,讓腦內思考行政中心不須為生活裡的例行公事費心,可以有更多精力專心處理生活裡其它更重要的任務。
於是,一不小心,不管是「習慣思維」或「行為習慣」,都會讓人成了習慣性的動物,或是被習慣悄悄操縱的傀儡,讓習慣成了優遊自在的得利者。
二十一世紀的科技,已能讓腦神經科學家窺視「行為習慣」如何在腦內運作。當人們從事、操作一項熟悉的事物時,位於腦內深處的基底核(basal ganglia),會依據平日建立起的已知模式,自然而然的進入全自動作業。這就是為什麼駕駛老手行駛在熟悉的路上,腦中一邊思考其它雜事,卻能不知不覺的安抵家門;以及公司員工手中忙著一貫作業,腦子卻能行有餘力的計畫下班後的娛興節目。唯有遇到突發、不熟悉的情況時,人類用來規畫思考的中心——前額葉,才須取代基底核的自動作業,開始做有意識的思考評估和抉擇。
為何積習難改?
一個行為習慣的養成,不外乎週而復始在固定的軌道上運行,於是基底核開始烙印下這個運行模式,最後轉變成自動化作業,成了生活裡想都不用想,或不自覺的一種行為模式。如果要改變這個行為模式,就需要前額葉時時刻刻做有意識的思考決定,有意識的抑制基底核的自動作業,才能駕御原來的習慣;而新習慣的養成,則須反覆執行最適宜的行動,持續到可以由基底核接手這個新模式為止。
因此,一個已變成全自動化的舊習慣,在前額葉悄悄鬆懈時,就又大搖大擺的冒出頭。所以,一個壞習慣的革除,絕不是短暫、偶發性的耳提面命就可以完成,這就是俗話說「狗改不了吃屎」,積習難改的主因了。
提醒所有愛子心切的父母,在養兒育女的過程中,習慣的養成很重要。有時為了貪圖一時方便,或因溺愛所累積的壞習慣,可能需要許多慘痛經驗來慢慢改變、革除,有些人甚至一輩子淪為習慣的奴隸。為人父母的你,捨得如此殘害自己的子女嗎?
下回,當你計畫要買禮物送給孩子卻又想不出好點子時,那就把培育孩子的好習慣,作為送他的人生大禮吧!
来源:國語日報
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