發表時間： 2011-02-09 16:52:30作者：
最新推薦睡覺美容大法，只需睡覺做好這些，保你每天精神煥發，光彩照人。首先晚餐中儘可能避免或少量攝入鹽分及酒，免得晨起時面部及眼睛四周浮腫。
睡前應徹底清潔臉部化妝，倘若清潔方法不當，極容易眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕拭擦乾淨。可用用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
清洗臉部後，用棉球沾「收斂化妝水」拍打，並抹上乳液再睡。用「嘴唇脫皮霜」除掉唇部的死皮，然後抹上唇油，防止唇部乾燥。
油質或易長痘痘的皮膚，無妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。粗糙的捲髮應在白晝清洗，讓它自然風乾，晨起時就不會顯得毛茸茸了。
睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根，晨起時只要稍稍梳理，頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。在髮根抹上不用清洗的護髮素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。
天天至少有有充足的睡眠，容顏自然更嬌艷。在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的睏倦，讓你好好睡一覺。
假使洗澡，洗完澡用潤膚霜或潤膚油按摩渾身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被皮膚徹底吸收，使皮膚更顯光滑和富有彈性。
容易失眠的人，睡前無妨喝牛奶，因牛奶中所含的成份具有鬆弛神經之效。
