【Alex的西洋味】簡單易學:馬鈴薯德式香腸沙拉(組圖)
馬鈴薯是種歷史悠久的植物,據考查早在8000年前就有人開始在中南美洲栽培,但在16世紀後才傳入歐洲,如今馬鈴薯早已是歐美人士的主食了,尤其是美國的食用量是世界最多的。但在東方,馬鈴薯只是副食,通常只是各類主食的搭配食物。
從以前就很喜歡吃各種各樣的馬鈴薯沙拉,今天就介紹讀者我所學的第一道西式料理「馬鈴薯德式香腸沙拉」,這是一道簡單易學的料理,拿來當早餐和搭配有其它肉類主食都適宜。
馬鈴薯含有維生素C和鉀,又擁有蛋白質和纖維的高碳水化合物,營養非常豐富,所以常看到書籍和雜誌報導中說,人只要吃馬鈴薯和牛奶就能正常健康的生活了,雖然並不一定完成正確,卻說明馬鈴薯的營養確實非常豐富。但馬鈴薯不只有營養素,也含有毒性物質:茄鹼和卡茄鹼,料理時應避免使用發綠的表面和芽眼,這兩種現象的產生都代表茄鹼和卡茄鹼的含量大增,不小心食用過多會導致中毒,雖然在正常的情況下食用是不會有中毒的危險,不過還是避免食用馬鈴薯發綠的表面和芽眼為好。
馬鈴薯
食材:
a.美奶滋mayonnaise:200g (也可選用市售品,但須選用口感均勻,不偏酸的品牌)
a1.橄欖油olive oil: 200cc
a2.蛋黃yolk: 1
a3.法式芥末醬mustard: 10cc
a4.醋vinegar: 10cc
a5.糖sugar: 10g
a5.梅林醬Worcestershire sauce: 2~3滴
a6.鮮奶油cream: 10cc
a7.鹽salt: 適量
b.馬鈴薯:500g
c.罐裝玉米:1罐(去水)
d.德式香腸:4條(切段1cm)
e.蛋:2顆
f.黑楜椒:適量
g.水:適量
做法5:將雞蛋的鈍端(氣室)微微敲碎
做法:
1.制做美奶滋,將蛋黃取出,置於打蛋盆內回溫。
2.使用打蛋器制做美奶滋,將a1慢慢倒入打蛋盆內,須一邊倒入一邊攪拌,倒入橄欖油的速度,以攪拌蛋黃和橄欖油時,不會分離為佳。
3.將橄欖油完全倒入打蛋盆,並攪拌至呈現乳脂狀後,再依序加入a3~a7。切記每加入一種食材皆須充分攪拌均勻之後,才能加入下一個食材。
4.所有食材加入攪拌均勻後,即完成美奶滋,請置於一旁備用。
5.將雞蛋的鈍端(氣室)微微敲碎放入鍋內。
6.將水倒入鍋中約蓋過雞蛋再往上2cm的水量。
7.開大火煮雞蛋,待到水滾時,再關小火保持微狀態約煮10分鐘即完成水煮蛋。
8.以水煮或蒸的方式煮熟馬鈴薯。
9.將蛋去殼,再將馬鈴薯去皮放涼備用。
10.用手將蛋和馬鈴薯捏碎放入打蛋盆內
11.倒入130g的美奶滋和食材、c、d、f攪拌均勻即可。
主廚小叮嚀:
1.煮雞蛋前,將雞蛋的鈍端(氣室)微微敲碎,以免雞蛋未煮熟時,蛋殼就破裂了。
2.煮雞蛋時,記得勿在水滾後再放入雞蛋,以免雞蛋未煮熟時,蛋殼就破裂了。
来源:看中國
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