沉默，是一種境界，是一種面對厄運處驚不變的坦然和鎮定，或是一種無所畏懼的寧靜和自信。
留一份沉默給自己，諾大的世界，終究有一塊地方是屬於你的，沒有哪一個人能代替你特定的生命位置。
留一份沉默給自己，即使有人在說你壞話，你也大可不必反唇相譏暴跳歇斯底里，對於一個心靈純潔有修養的人來說，流言永遠是蒼白無力的.因為無論流言有多麼堅硬，也是一塊遲早要風化的石頭，事實會在最關鍵的時候為你站出來作證。
留一份沉默給自己，在別人指點江山激揚文字時，默默地坐下來讀一本心愛的書；在別人沈迷於燈紅酒綠狂歌勁舞時，關起門聽一首柔和的鋼琴曲，讓那和諧的曲調從心間溫柔地撫過；在別人高談闊論時，守著自己窗內的世界給朋友回一封簡短的信，相信自己的真誠足以撫慰一顆孤寂的心。
留一份沉默給自己，思想亂了，需要梳理;靈魂矇蔽了，需要洗滌；頭腦嘈雜了，需要靜寂，而沉默可以在不知不覺中剔除我們思想中浮躁和不健康的東西。
沉默，是一種包容一切的豁達和從容。
沉默，是一種塵世無怨無悔的愛和投入。
讓我們留一份沉默給自己!
不要喧嘩，不要吵鬧，
沒有人因為你的喧嘩和吵鬧而改變對你的看法。
不要傷心，不要哭泣，
沒有人因為你的傷心和哭泣而讓你事成心喜。
不要自暴，不要自棄，
沒有人因為你的自暴和自棄而對你五體投地。
不要自大，不要高傲，
沒有人因為你的自大和高傲而對你投去成功的選票。
你，無須詮釋什麼，只要留一份沉默給自己。
沉默，在你無聊孤寂，獨想心事的時候，心中泛起一絲感情的漣漪，會讓你感動不已；
沉默，在別人高談闊論時，你無須旁徵博引，這樣會顯出你有內涵，你的魅力；
沉默，在你興奮至極，不妨拿起筆來，揮寫心中的豪情志向，你會覺得生活更加有意義；
沉默，在你失敗之際，不必在乎別人的說三道四，因為你自己心裏有底，下次會加倍做得更加具體。
留一份沉默給自己，你不必理會別人怎樣評論你，亮出真實的自己，在別人爭名奪利時，只須澄清自己的心靈，別讓渾濁的污垢沾上你。
留一份沉默給自己，不要急著用華麗的外表裝飾你自己，來顯示「優秀」的你，那樣會讓你心底發虛。
留一份沉默給自己，生命自有獨特的美麗，屬於你的不會無緣無故失去，不屬於你的再強求也無無濟於事。
沉默，也會讓你的生活裡出現奇蹟。
来源:深谷幽蘭•心修
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