夏季如何給眼睛防晒(圖)
夏季到了,當你做好了皮膚的防晒時,你是不是覺得你的防晒工作做到位了呢?但是,你檢視一下,你有沒幫眼睛做好防晒?如果沒有,那麼今天就來學習一下,眼睛不做防晒有什麼後果吧。
夏日炎炎,人們很注重肌膚的防晒,卻往往忽略了眼睛也同樣需要防晒。實際上,眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位,很容易受到紫外線的傷害。紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手,可引起角膜炎、視網膜黃斑部損傷、白內障等眼病。根據世界衛生組織的一項數據顯示,全世界有超過200萬例白內障病例可能是長期暴晒陽光所致。因此,眼部的防晒很重要。
紫外線對眼睛有哪些傷害
專家解釋,科學研究不斷強調,紫外線的傷害是逐漸累積且永久的。與紫外線相關的眼球疾病很多,從外到內常見的有以下幾項:
眼瞼:除產生色素沉澱、晒斑之外,也增加罹患皮膚癌的機會,如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。
結膜:造成結膜組織的退化變性,產生眼裂斑或翼狀贅片。地處亞熱帶的臺灣,常見的翼狀贅片就是眼白結膜處,接近黑眼珠邊緣,形成三角型的血管纖維膜,不僅會影響外觀,更可能使視力受損,需手術治療,但也容易復發。
水晶體:加速晶體的混濁,提早產生白內障,最後需要手術治療。
視網膜:增加黃斑部退化機率,潛在提高老年黃斑部病變機率,這些疾病都可能影響中央視力。
夏季如何給眼睛防晒
紫外線如此可怕,該如何防範呢?專家建議,減少陽光曝晒與眼部適當防護是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則,一般注意事項有:
1.不要直視太陽。眼睛是比較脆弱的器官,直視太陽,即便瞇眼睛短時間直視太陽光也可能造成暫時的眼前黑影,長時間直視太陽可能會傷到視網膜。
2.避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外,以減少過度陽光照射。紫外線過量的時間一般是指上午11點至下午2點。
3.戶外活動時注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。
4.艷陽下外出活動或開車時,應配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡片保護眼睛。太陽眼鏡,依光學原理,鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳,平時已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線阻隔測量儀測試,確認自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。
最後,專家更提到,兒童的眼球更脆弱,且待在戶外時間相對更長,因此紫外線防護更形重要,尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童,瞳孔放大,接受的紫外線更多,別忘了幫他們準備帽子與太陽眼鏡,以確保小朋友的眼睛明亮健康。
溫馨提示:夏季慎帶太陽眼鏡
這裡需要特別提醒大家,並不是有顏色的鏡片都叫太陽鏡,太陽眼鏡應有防UV的標示,防UV的係數在四百以上,才足以保護眼睛。如果選擇了沒有阻擋紫外線功能的劣質太陽鏡,更容易導致眼睛損傷。因為在戴了這種太陽鏡後人的瞳孔會擴大,紫外線反而會比不戴太陽鏡時更容易進入眼睛,造成眼睛傷害。
来源:新三才
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