夏季到了，當你做好了皮膚的防晒時，你是不是覺得你的防晒工作做到位了呢？但是，你檢視一下，你有沒幫眼睛做好防晒？如果沒有，那麼今天就來學習一下，眼睛不做防晒有什麼後果吧。
夏日炎炎，人們很注重肌膚的防晒，卻往往忽略了眼睛也同樣需要防晒。實際上，眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，很容易受到紫外線的傷害。紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手，可引起角膜炎、視網膜黃斑部損傷、白內障等眼病。根據世界衛生組織的一項數據顯示，全世界有超過200萬例白內障病例可能是長期暴晒陽光所致。因此，眼部的防晒很重要。
紫外線對眼睛有哪些傷害
專家解釋，科學研究不斷強調，紫外線的傷害是逐漸累積且永久的。與紫外線相關的眼球疾病很多，從外到內常見的有以下幾項：
眼瞼：除產生色素沉澱、晒斑之外，也增加罹患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。
結膜：造成結膜組織的退化變性，產生眼裂斑或翼狀贅片。地處亞熱帶的臺灣，常見的翼狀贅片就是眼白結膜處，接近黑眼珠邊緣，形成三角型的血管纖維膜，不僅會影響外觀，更可能使視力受損，需手術治療，但也容易復發。
水晶體：加速晶體的混濁，提早產生白內障，最後需要手術治療。
視網膜：增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，這些疾病都可能影響中央視力。
夏季如何給眼睛防晒
紫外線如此可怕，該如何防範呢？專家建議，減少陽光曝晒與眼部適當防護是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則，一般注意事項有：
1.不要直視太陽。眼睛是比較脆弱的器官，直視太陽，即便瞇眼睛短時間直視太陽光也可能造成暫時的眼前黑影，長時間直視太陽可能會傷到視網膜。
2.避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外，以減少過度陽光照射。紫外線過量的時間一般是指上午11點至下午2點。
3.戶外活動時注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。
4.艷陽下外出活動或開車時，應配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡片保護眼睛。太陽眼鏡，依光學原理，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳，平時已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線阻隔測量儀測試，確認自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。
最後，專家更提到，兒童的眼球更脆弱，且待在戶外時間相對更長，因此紫外線防護更形重要，尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線更多，別忘了幫他們準備帽子與太陽眼鏡，以確保小朋友的眼睛明亮健康。
溫馨提示：夏季慎帶太陽眼鏡
這裡需要特別提醒大家，並不是有顏色的鏡片都叫太陽鏡，太陽眼鏡應有防UV的標示，防UV的係數在四百以上，才足以保護眼睛。如果選擇了沒有阻擋紫外線功能的劣質太陽鏡，更容易導致眼睛損傷。因為在戴了這種太陽鏡後人的瞳孔會擴大，紫外線反而會比不戴太陽鏡時更容易進入眼睛，造成眼睛傷害。
