用平民食材打造頂級滋補粥(組圖)

寒天滋補 養腎黑八寶

發表:2013-01-01 17:20
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其實各種食材不分貴賤,各自都有各自的用途。

無論是冬蟲夏草還是大蘿蔔,都有它的食療功效!
今天給大家推薦一款粥品,說是八寶粥但是絕不止8種食材!
 
 
 
其中:栗子,茯苓,白果,山藥都是健脾補腎的佳品,
再者加入了:黑米,黑豆,黑芝麻,黑葡萄乾幾種黑色食材,出來的粥品「黑色」十足,
除上述材料外,又加入了,燕麥米,江米,麥仁,枸杞,使得粥品的口感和營養更加豐富。

 

原料:黑米,黑豆,黑芝麻,白果,栗子,茯苓,山藥,江米,麥仁,燕麥米
做法:
1、準備原料
2、栗子和白果剝開
3、黑芝麻碾碎和枸杞備用
4、各樣食材加入電壓力鍋中
5、山藥切塊後立即加入水
6、壓力鍋時間調到最長不管了
7、出鍋前加入黑芝麻和枸杞拌勻即可
喜歡的朋友一定得試試,非常的不錯!

来源:網路

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