【看中國2013年10月16日訊】秋季，對於許多愛美的女孩子來說，一頭烏黑亮麗的頭髮是身體健康的標誌，但是由於秋季氣溫乾燥、身體新陳代謝較快，很多人都會出現掉頭髮的現象，那麼秋季掉頭髮如何護理呢？
秋天，即使每天掉100多根頭髮也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮，若髮梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了。
防止掉頭髮的九個技巧
1.不要用尼龍做的梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4.戒菸
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5.節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟「休息」兩日(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致頭髮掉落髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8.多食蔬菜防止便秘
要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
9.空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為掉頭髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
烏黑、靚麗的頭髮不僅是女性自身的顯著標誌，也是身體健康、飲食情況的一個反映，所以如果你的頭髮在秋季掉的比較厲害的話，不妨好好呵護一下！
