三大「壞習慣」是腸癌誘因

【看中國2013年10月20日訊】近年來腸癌的發生率呈上升趨勢，大腸癌（包括結腸癌、直腸癌）在所有惡性腫瘤的發病率中排名第三位，死亡率排名第五位，嚴重威脅著人們的健康。棋聖聶衛平患了直腸癌，應引起我們的警醒。專家指出，愛吃肉食者，不愛鍛練，不愛體檢是罹患腸癌的三大「壞習慣」。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

日前，棋聖聶衛平缺席了第9屆中國圍棋棋王爭霸賽。據中國棋院院長劉思明向媒體透露，聶衛平之所以缺席此次比賽，是因為他患了直腸癌。雖聶衛平本人微博回應：「無大礙，過一段時間即可恢復。」但棋聖的粉絲依然非常關注他的身體狀況。成都新世紀肛腸醫院專家向文澤主任分析，罹患腸癌，三大「壞習慣」往往是誘因。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

不愛體檢 80%腸癌發現已是中晚期

腸癌的早期症狀和痔瘡等很多其他常見腸道疾病相似，導致80%的結直腸癌患者發現時已是中晚期。向主任說，腸癌確診並不難。80%的腸癌會發生在直腸的中下段，做個指檢就能知道個八九不離十。

40歲以上的高危人群，把腸鏡列入例行體檢是勢在必行的。實際上，體檢對發現病情很重要，而老百姓除了單位組織的體檢，自身主動體檢的很少，能堅持長期體檢的在人群中不到二成，連醫院的醫務人員都無法長期堅持體檢，主要原因是體檢費用、老百姓對體檢不重視，另一個原因與腫瘤生長特點有關。他介紹，腫瘤是無痛性生長，最能迷惑人的免疫機制，因此，往往要等腫瘤有明顯壓迫性時，才會被發現，而這時往往已是中晚期。

多葷少素 飲食結構失調

「中國人的飲食結構一般以植物性食物為主、動物性食物為輔，我們的腸胃並不習慣高脂肪。」向文澤說，肉食成為腸癌的主要誘因之一，愛吃肉食者，一般相對攝取蔬菜、水果的量較少，導致膳食纖維攝入較少。膳食纖維有增強腸蠕動的作用，有助於消化和分解脂肪，腸道中若缺少膳食纖維的幫助，就容易發生便秘，便秘會延長毒素在腸道內的滯留時間，對腸道造成傷害。此外，有研究顯示，食用紅肉的人其細胞內亞硝酸鹽的水平升高，而亞硝酸鹽能夠附著於DNA上，使之更易發生變異，從而增加癌症發生率。向主任建議，飲食的葷素黃金比例應該為2：6，即2分葷6分素，避免大量肉食加重胃腸負擔。同時，要少吃煎炸類食物，以免埋下健康隱患。

来源:39健康網

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