別以為日光浴療法只是近年的事，其實中國古代早已懂得陽光照射人體有強身防病的作用。戰國時期的《列子》一書記載：宋國有位農民，每年在冬去春來之時，常「自曝於日」，他認為在陽光下晒自己的身體可以延年益壽。唐代詩人白居易在《負冬日》一詩中云：「杲杲冬日出，照我屋南隅，負喧閉目坐，和氣生肌膚，初似飲醇醪，又如蟄者蘇。」詩中道出了冬季晒太陽不僅是一種極佳的享受，而且對人體還有著非常微妙的作用。
中醫經典《黃帝內經》曾記載我們的祖先在公元前3－5世紀就掌握了日光療法，到了隋代，醫生們已將日光浴防治疾病的經驗載入醫籍中。如《諸病源候論》寫道：「凡天和暖無風之時，令母將兒抱日光下嬉戲，數見風日，則血凝氣剛，肌肉硬密」。這一描述與現代醫學強調兒童要常晒太陽以防佝僂病的觀點如出一轍。古人還認為，日光對人體有諸多益處，清代趙學敏在《本草綱目拾遺》中說得很明白：「太陽火除濕止寒，舒經絡，痼冷，以體曝之，則血和而病去。冬月以舊帛晒，受陽氣，覆體，皆能卻疾。作醬日晒，受日氣多，人食之多補脾胃，久服長生，養生家有服日光法」。古人還發明瞭一種新奇的日光艾灸法，據宋《睽車志•續志》載：一患者苦冷疾二年，百藥不效，一位叫趙進的醫生令家人開天窗，讓日光下射，病人仰臥，揉艾遍佈腹上，以日光艾灸，如是一月，疾愈不發。並認為艾之藥性借太陽真火照射，功力尤大。這說明古人十分推崇陽光對治病防疾、衛生保健的重要作用。
中國古代還曾利用太陽光來檢驗骨傷，據《洗冤集錄》載：「驗屍並骨傷損處，痕亦未見，用糟醋潑罨屍首，於露天以新油絹或油傘覆欲見處，迎日隔傘看，痕印見」。讓光線通過油傘是為吸收和過濾部分影響觀察傷痕的其它光線，使有利觀察，這與現代法醫學上用紫外線檢查傷痕的道理有些相似，在當時的條件下能有如此的技能，確實不簡單。
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