入夏以來，全球熱浪頻頻來襲，不時傳出因中暑死亡的案例，提醒您小心防範，多一分對中暑的認識，也就多一分平安的保障。
中暑的原因
中暑又名「熱休克」或「熱衰竭」，可分為高熱型、衰竭型、痙攣型中暑。
人體受熱會排汗，藉此將熱量排出體外，當腦裡的體溫調節中樞作用不彰時，臉部、四肢開始熱潮紅，身體發燙，即高熱型中暑；老年人或先天性疾病患者，常因身體受熱，血管擴張，靠血液傳送熱能，持續性擴張，使心臟、血管負荷不了，導致衰竭型中暑；身處高熱環境下的人，大量排汗，體內鹽、水分耗損過多，電解質不平衡，身體出現抽筋、抽搐，嚴重則導致痙攣型中暑。
中暑的共同症狀，例如：高燒到40℃左右、皮膚潮紅或乾燥、頭暈或暈眩、噁心嘔吐、無汗或多汗、四肢無力、精神不濟、昏倒、休克等。
中暑處理
1.將患者移往室內或陰涼處，維持呼吸道通暢，適度松解衣物，給予患者濕毛巾擦拭、冰敷或吹冷氣、電風扇幫助降低體溫，亦可冰敷腋下、鼠蹊、胸前等散熱快的局部位置。
2.喝大量水分，可以有效降溫，建議飲用每公升含1∼2g的鹽水，或是稀釋過的電解質飲料，醫師說，最簡單的就是「開水摻鹽巴喝下去」。
3.若患者清醒，採半坐臥姿勢或墊高頭部，若伴隨暈眩狀況則平躺、抬高下肢，使血液回流至腦部。
4.注意生命徵象，第一時間應通報救護送醫，再進行自救或協救。
中暑預防
1.早上10點至下午2點紫外線最強，應避免從事戶外活動，若必須外出，一定要做好防晒工作。
2.外出穿著淺色透氣寬鬆衣服，撐防晒傘、戴太陽眼鏡、戴帽遮陽，避免太陽直射。
3.多喝水，勤於補充水分，體內水分不足時，體溫調節效率會變差，尤其是老年人口渴反射慢，常無法及時補充水分，要特別留意。
4.避免刺激性飲食，例如：咖啡、可樂等飲料。
5.注意環境通風，慢慢適應氣溫變化。切忌長時間在烈日下工作、運動，減少身體吸熱不適。
6.若有中暑前期徵兆，宜到陰涼、通風處休息，補充水分、鹽分。
