廚房裡的天然「止痛藥」。（網路圖片）
緩解疼痛除了止痛藥之外，自然療法也備受青睞。美國《預防》雜誌最新載文，刊出經科學證實的廚房裡的天然「止痛藥」——香辛料。
薑黃可緩解腹痛，黑胡椒可緩解關節炎。（網路圖片）
薑黃：
緩解腹痛。薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。一項近期研究發現，薑黃的主要成分薑黃素緩解腹部疼痛的效果堪比止痛藥。另一項研究發現，薑黃可減少腸道炎症和消化異常導致的肌肉收縮，進而使腸易激症狀緩解50%。此外，薑黃對緩解抑鬱症還有一定的幫助。
黑胡椒：
緩解關節炎。黑胡椒具有抗炎屬性，最適合緩解關節炎和消化不良導致的疼痛。一項研究發現，黑胡椒的活性成分胡椒鹼可抑制細胞發炎，進而有助緩解關節炎。
生薑可緩解頭痛，薄荷可緩解肚子痛。（網路圖片）
生薑：
緩解頭痛。常見香辛料生薑最適合緩解頭痛。2014年一項研究發現，100名偏頭痛患者分別服用50毫克偏頭痛藥物和250毫克生薑粉。兩小時之後，64%的生薑組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕了90%。20%的藥物組參試患者出現頭暈、眩暈和胃灼熱等副作用，而生薑組參試者只有4%的人出現輕度消化不良。
薄荷：
緩解肚子痛。《胃腸病學雜誌》刊登的研究發現，薄荷是治療腸易激痙攣和肚子痛的好食物。
肉桂有補火助陽、散寒止痛、溫通經絡的作用。（網路圖片）
廚房裡的中藥鋪
1、肉桂——散寒止痛
肉桂，《神農本草經》就有這味藥食材的記載，它是平常家庭中燉肉、炒菜必不可少的調味品，有補火助陽、散寒止痛、溫通經絡的作用。
2、八角——抗流感
八角也是家庭裡面比較常見的一種調味品，中醫認為，八角用得好，可以預防流感。藥膳裡面加點八角能增強免疫力及抗流感。
芡實補脾止瀉，止帶，是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的糧菜佳品。（網路圖片）
3、薏仁——健脾止瀉
薏仁也是記載在《神農本草經》裡，中醫認為，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。
4、芡實——補腎延年
芡實，又名雞頭米，也被記載在《神農本草經》裡，古藥書中說它能固腎澀精，補脾止瀉，止帶，是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的糧菜佳品。它具有「補而不峻」、「防燥不膩」的特點。
