睡眠差 要調心和肝(圖)

看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

(網路圖片) 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

夜已深，有人早早地沉入夢鄉，一覺到天明，有的人卻輾轉反側、噩夢連連、不到天亮就醒來。據調查，我國人群中有45.4%的人存在睡眠障礙。長期失眠會導致身心俱疲，加重心臟病、糖尿病等原有疾病。長期使用安眠藥的患者，還會遭受副作用的困擾。

中醫學對睡眠障礙的關注較早，《內經》中就多處提到失眠的治療。中醫對失眠的辯證分類非常詳細，從病因病機角度出發，強調個體化治療。

中醫學認為，睡眠和五臟都有關係，其中心藏神、肝舍魂，心、肝兩髒和睡眠關係最密切。不同年齡人群的失眠也有一定的規律可循，青年人失眠多為心肝火旺，實證較多；老年人多為肝腎陰虛，虛證為主。

中醫治療失眠的原則是辯證論治，也就是根據患者的年齡、性別、生活習慣、基礎疾病、發病原因、服藥情況等綜合判斷疾病的臟腑定位、虛實寒熱定性等，從而制定出個體化的治療方案，包括個人生活習慣的調整方案等。除了中藥以外，針灸對失眠的療效也很好，而且具有起效快、無副作用等優勢。

根據患者的症狀特點，中醫將失眠主要分為以下幾種情況：

入睡困難：

表現為輾轉反側、精神煩躁，常伴有口舌生瘡、小便短赤等症狀，多為精神壓力大造成，這種情況多為心火旺盛，可以用少許蓮子心代茶飲以降心火。如果伴有煩躁易怒、頭暈等症狀的，多為肝火，可以用少許夏枯草代茶飲，或服用龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸等中成藥調理。長期入睡困難，會耗傷陰液，造成肝腎陰虛，可服用知柏地黃丸等。

睡眠不實：

表現為睡眠時間短，易醒，醒後難以再次入睡，睡眠質量差，常感覺似睡非睡，醒後乏力、頭暈，多為心肝陰血耗傷，肝不藏魂、心神不斂，可以用少許蓮子心和五味子共同代茶飲，或服用天王補心丹等。

睡眠多夢：

夢特別多，而且亂夢紛紜、有人形容入睡後好像看電影一樣，徹夜不斷。這種情況多為痰濁擾心，多伴有胃脘不適、食慾不振、大便異常等症狀。患者應注意清淡飲食，尤其晚餐應該遵循清淡、少量、易消化的原則，也可以服用二陳丸等化痰中成藥。

早醒：

睡眠時間短，早醒，醒後不能再入睡。這種情況多見於中老年人。中年人多為焦慮、肝氣鬱結導致，可以服用加味逍遙丸；老年人多為心脾兩虛，可以服用人參歸脾丸。

来源:網路健康頻道

短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。

---

【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。