一夜老10歲?! 女人原來是這樣睡老的 看看你中了幾條
想當睡美人需要注意以下幾點,否則沒變美卻先變老了!
1、睡前生氣:
睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。
2、睡前飽餐:
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦,大腦會變得興奮,人們就不能安然入睡,正如中醫所說「胃不和,則臥不安」。
3、相對而睡:
有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡,這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也容易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。
4、帶妝睡覺:
睡覺前不卸妝皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。
5、帶胸罩入睡:
胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘髮乳腺腫瘤。
6、看著電視入睡:
在起居室看著電視睡著好像很自然,所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這麼做了,我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
7、枕著手睡:
睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生「返流性食道炎」。
8、睡眠沒有規律:
對於女人來說,消除大腦疲勞的最好方式就是睡覺,如果長期的不能準時的睡覺,直接導致睡眠的質量不好會加快腦細胞的衰退,可是會讓妳變笨喔!
9、坐著睡:
不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,開始打瞌睡,而坐著睡會減慢心率、血管擴張、加重腦缺氧而導致頭暈、耳鳴現象的出現。
10、蒙頭睡覺:
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了,很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭,其實這樣對身體非常的不好,氧氣的呼氣,對大腦的危害非常的大。
注意這些問題就能睡個美容覺嚕!分享給你親愛的家人,讓她們都知道吧!
責任編輯:劉良鑫 来源:NTD
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