老花眼怎麼辦?正確按摩頭皮防老花眼(組圖)
老年人,最常見的就是鼻樑上架著一副老花眼鏡。(網路圖片)
老花眼的原因是什麼?年輕人容易得近視,而對於上了年紀的老年人,最常見的就是鼻樑上架著一副老花眼鏡,為什麼老年人會得上老花眼呢?
很多老年朋友在得老花眼之後還會有好轉的情況,但是這種情況下往往會隱藏著更大的問題,所以老花眼好轉到底應該欣喜還是擔憂呢?讓我們一起來瞭解一下這方面的老年保健知識。
很多老年人眼睛疾病,得的就是老花眼。(網路圖片)
老花眼的原因:光線在眼球內太發散
中學物理所學的凸透鏡和凹透鏡成像原理,在理解眼球結構時有很大幫助。一般來說,人一生下來就是個遠視眼,屈光度達正6000度。其中,黑眼珠上的角膜貢獻了4000度,而剩下的2000度主要由瞳孔後面的晶狀體貢獻。光線穿過作用類似照相機光圈的瞳孔、通過角膜和晶狀體的折射,落在視網膜上匯聚成像,就像在膠捲上形成了物體的影像。
專家介紹,人的眼球直徑一般是24毫米,如果發育得不好,直徑變短,光線聚焦點落在視網膜後面,就會出現遠視。相反,有的人眼球長到26、27毫米,光線聚焦不到視網膜上,成的像在視網膜之前,看遠時就會視力模糊,也就是近視,需要配戴合適度數的近視鏡,也就是物理中的凹透鏡,使光線在到達視網膜前先發散一下,才能準確地匯聚在視網膜上成像。簡單來說,遠視眼就是光線在眼球內太發散,需要戴凸透鏡矯正,讓光線聚焦;近視眼則反之。
正確按摩頭皮預防老花眼。(網路圖片)
正確按摩頭皮預防老花眼
很多老年人眼睛都要疾病,做容易得的就是老花眼,由於對眼睛方面的知識不清楚,只能去醫院接受治療。專家說,得老花眼的人可以按摩頭皮預防。
得老花眼的老人,要在加強眼部鍛練的同時,多注意呵護眼睛,不要讓眼睛過度疲勞,經常眨眼,堅持正確的按摩鍛練,都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。
老人常常揉搓頭皮,能夠帶來不一樣的保健奇效,比如預防老花眼。老年人堅持正確的按摩鍛練,可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經,經常揉搓頭皮,就能很好地延緩老花眼。
每天早起或洗頭以後,用左右手手指肚交替著從前往後梳頭,用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度,堅持做5分鐘以上,每天早起和睡前各一次。
頭頂及下方部位為重點進行按摩,用拇指或食指點按,力量由弱到強,逐漸加大,明顯感覺酸脹後,慢慢放鬆,配合勻速的呼吸,可以更好地刺激眼部。
已經得老花眼的老人,要在加強眼部鍛練的同時,多注意呵護眼睛,不要讓眼睛過度疲勞,經常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來鍛練眼部肌肉,延緩眼部衰老。另外,平時還可以多吃富含維生素、優質蛋白的食物,如瘦肉、魚、牛奶等,及時補充營養。
揉搓頭皮法不必侷限於老年人,中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進行鍛練,延緩眼部衰老。尤其對於看東西已經感到模糊的中老年人,更應適度加強眼部保護。
来源:網文
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