半夜睡不著 天沒亮就醒 一個「安眠穴」 終於有救了!(圖)
一個「安眠穴」 終於有救了!(網路圖片)
很多朋友長時間被失眠困擾,老是睡不著;好不容易入睡了,整夜都在做夢,夢裡的故事情節還很複雜;有時睡著了,但夜裡兩三點就醒來,然後睡意全無。這對我們的影響是非常大的呢。那麼失眠怎麼辦,如何才能夠讓自己一覺睡到天亮呢,改善失眠的穴位有哪些呢,下面給大家介紹一下吧。
所謂失眠,就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠。
如果長期失眠,會引起心煩易亂、疲乏無力,甚至出現頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床症狀,並誘發一些身心疾病。
對於失眠的藥方,也是一些失眠人士迫切需要的,比如合歡皮和夜交籐水煎服就可以治療失眠,又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠。但他們哪裡知道自己身上就有一個攜帶型的安眠機器。那就是安眠穴。
當您俯伏時,當風池穴(在後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方,當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是。
失眠穴自然主要作用是治療失眠的,但除此之外,也是作用多多,對於頭痛,眩暈,心悸,煩躁,癔病,癲癇,精神病,耳聾,高血壓等都有一定的效果啦。
用我們自己的手指尖順時針或者逆時針分別揉三十次,或者用指尖點壓失眠穴一兩分鐘,你就會受到意想不到的效果哦。
晚上失眠中醫偏方
1、糖醋催眠法
每天晚上將食醋用開水沖服,然後閉上眼睛就能夠很快的進入睡眠狀態之中。除此之外,也可以喝上一杯糖水,這樣也能夠起到鎮靜的作用。
2、茶婆枕
將陳粗茶在泡茶之後的渣滓留下來,曬乾之後和茉莉花一起作為枕頭的填充物,這樣也能夠很好的起到安神和治療晚上失眠的作用。
3、沐浴法
每天晚上睡覺之前洗一個熱水澡,或者是用熱水泡腳也是可以的,如果有條件,那麼也可以食用溫泉、桑拿或者是葯浴,這些都能夠很好的促進睡眠。
4、靜臥放鬆法
每天晚上睡覺的時候需要全身放鬆,然後呼吸變得均勻,排出腦子之中的雜念。也可以進行數數,這些都能夠很好的促進睡眠。
5、足底按摩
每天晚上睡覺之前都用雙手按摩腳底大約五分鐘,特別是湧泉穴的位置更需要注意,這樣能夠有效的幫助入睡。
責任編輯:劉良鑫 来源:aboluowang
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 傳賈曉曄獲釋 周永康不為人知的內幕曝光(圖)
- 孩子一生中的「黃金八年」 很多父母后悔太晚看到(組圖)
- 怎麼變成了這樣?加拿大人被中國人氣炸了!(組圖)
- 王毅加拿大惱羞成怒 背後另有其因(圖)
- 王毅的出格表現,加拿大華人如何看?(圖)
- 內幕越挖越驚心:樓市中的真流氓出現了……(組圖)
- 武警大演練為何事?江澤民傳中風時間蹊蹺(圖)
- 監視習近平者被捕 軍方信息工程大學校長換人(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 河北霸州去年救災物資不發放 露天堆半年腐爛(圖)
- 習近平訪歐前夕 馬克龍批中共籲歐洲「覺醒」(圖)
- 歐盟反補貼調查:三家中國車企提供資料不足
- 遠古的澳洲沙漠 曾出現月球人與蜥蜴人(圖)
- 血雨腥風來了!習近平突然宣戰!太子黨絕地反擊!(視頻)