發表時間： 2016-07-03 02:30:41作者：
每個人都想要有健康的頭髮。（網路圖片）
食療法
1、取干黑豆500克，清水1,000毫升（夏季各用四分之一量），將黑豆洗淨，放入砂鍋內，加入清水，以文火熬煮到黑豆飽脹，然後取出黑豆，加入少許食鹽，裝入玻璃瓶內，蓋嚴瓶口，每天早飯和晚飯後取6克黑豆細嚼慢咽。
2、取黑芝麻30克，大米100克，枸杞子10克，分別洗淨後裝入鍋中煮成粥食用。
頭皮按摩法
1、首先用十指的指腹叩擊頭頂各處，並在頭皮上來回揉搓50到100次。
2、用雙手十指做梳子，從前額到後腦幹梳頭50到100次。
3、用左右手的拇指和食指分別捏對側手小指的各個關節10到20次，以略微有痛感為佳。
4、自然站立，十指併攏，雙手掌心放在腰部的腎俞穴（脊柱區，第二腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸）用力上下揉擦50到100次。
5、坐姿，用左右手的掌心用力拍打對側足底的湧泉穴各100次。
上述動作依次完成，完成後躺下休息10到15分鐘。
不良的生活習慣也會導致脫髮。過多應酬、大量吸菸喝酒、頻繁的夜生活、不吃粗糧和蔬菜、飲食高脂肪傾向嚴重、食物有刺激性，以及經常使用鹼性過強、質量低劣的洗髮護髮用品等，都會對頭髮造成傷害，導致脫髮。
