「男子以精為本、女子以血為源。」出自於典籍《女科百問》。「男子以精為本」的「精」藏於腎臟。中醫認為，腎為先天之本，是藏精之髒，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。中醫認為的「腎」所指的範圍和含義比較廣義。
日常生活中怎樣看腎功能的強弱？
聽力清晰。腎開竅於耳。耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎功能好聽力就好。如果出現耳鳴、心煩、聽力下降、頭暈、頭脹等症狀時，多為腎精虧損腎陰虛等。
頭髮烏黑。腎藏精，其華在發，發為血之餘、其營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，會出現脫髮、禿頂等毛髮方面的症狀。
骨骼強壯。腎主骨、骨靠腎精滋養。腎功能好時人挺拔向上、步履矯健、抗寒冷、不易生病。腎氣衰敗時會出現骨質疏鬆、腰酸背痛、牙齒鬆動、脫落、腰彎、駝背、步履緩慢等症狀。
記憶力好。腎主骨、骨生髓、腦為髓之海。腦髓海充裕、人大腦敏捷、反應快、記憶力強。腎精養大腦。腎精衰敗就出現愛忘事、雙眼迷惘、反應遲鈍、記憶力衰退等現象。
皮膚滑亮有光彩。出現黑眼圈、膚色晦暗、眼袋明顯、乏力、倦怠等變化，說明身體出現腎精虧損現象，中醫認為：肝腎同源。肝血不足、腎精不足、腎陰虧損。
排尿順暢。腎主水，即主管腎臟、腎小球的新陳代謝、又掌控一身之水。當出現尿急、尿頻、尿痛時，就要考慮急性腎盂腎炎的情況，如果排尿困難、下肢水腫、眼瞼浮腫等，可能已經是慢性腎炎的情況了。水鹽代謝紊亂還會出現高血壓、心臟病等危險。但是，無論西醫定什麼病名，用中醫分析，不外陰陽、表裡、寒熱、虛實、腎功能盛衰的現象。
中醫認為：腎功能好，能延緩衰老、青春常駐、延年益壽。如果出現上述症狀，就應該及時調理、及時糾正、及時就醫了。
而在日常生活中，調理腎臟要從生活方式入手。遠離傷害、改變惡習、注意保暖。糾正不愛喝水、經常憋尿、睡眠不足、飲食不當、吃得咸、食得肥厚、菸酒、油膩、大魚大肉等不良生活習慣和不健康方式。
