攸關性命 高血壓患者不可不知的3件事！(組圖)

高血壓患者可能因早晚溫差大，引發腦中風或心肌梗塞等。（圖片來源：fotolia） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

時序雖已入冬，由於近年來全球氣候暖化之故，許多地區日夜氣溫差異仍大，高血壓、慢性病患及老年人須多加留意。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

高血壓患者可能因早晚溫差大，交感和副交感神經興奮，導致血壓升高，血管快速收縮、破裂，引發腦中風或心肌梗塞等憾事，醫師提醒多注意以下3件事：

1、半夜如所或早上起床先暖四肢再下床

由於被窩和室溫有溫差，半夜起來如廁或早上起床時不宜貿然起身，最好先加件外套，坐在床上5分鐘，活動一下肩頸和四肢，讓四肢肌肉、血管壁慢慢恢復適當張力後再下床。

2、太陽出來後再外出運動

清晨的低溫容易使高血壓患者血壓升高而提高中風的機率。清晨3～5點氣溫最低，也是人體血液迴圈最慢、抵抗力最弱之時，有早起運動習慣的人，建議6點以後再起床，等8、9點太陽出來，氣溫回暖後再外出運動，避免身體抵抗力最差時引起中風。

3、外出多帶一件薄外套

所謂「有備無患」，應對溫差大的方法很簡單，早上出門時穿著易穿脫的上衣，感覺熱時就脫掉，覺得冷再穿上。多攜帶一件輕便的薄外套，天氣驟變時可以禦寒也是很重要的自我保護措施。

来源:看中國

短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。

---

【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。