準確測量血壓的方法,簡單易學,值得分享!
血壓,是大家都非常關注的指標,在這裡提醒大家,要時常監測、瞭解自己的血壓狀況。對於高血壓患者來說,更是如此。
現在很多人家裡都備有血壓計,怎樣才能獲得準確的血壓值呢?測量血壓正確的方式是什麼?又有哪些小細節需要注意?
量血壓的正確姿勢
測量前:
1.半小時內禁止煙、酒、咖啡
2.排空膀胱
3.靜坐 5 分鐘,雙腳平放
測量時:
找準位置:在肘窩上 2∼3 厘米偏內側一點,可以感覺到一根跳動的血管,肱動脈。將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上,保持袖帶和心臟的高度一致。
調整鬆緊度:以袖帶和胳膊之間可以插進一到兩根手指頭為最佳。
測量後:
記錄數據,取平均值
建議每次測量 2∼3 次,取平均值作為此次測量的血壓。
掌握正確的量血壓姿勢必然重要,但是以下的小細節也需要注意。
坐著量?躺著量?
其實目前對於血壓測量的姿勢也沒有十分明確的規定。
通常認為,只要患者將測量的上臂與心臟處於水平位置,那麼無論是坐著、躺著,甚至是站著測量血壓,都是可以的。
臨床中測量血壓時,為了方便,一般是在患者坐著時測量的。因此建議患者在家中測量血壓時,盡量以坐著測量出的血壓為準。
用左手?用右手?
臨床中目前普遍以右手血壓為主。
健康人左右手的血壓可有 5∼10 mmHg 的差異,甚至會有 20% 的正常人,左右的血壓差別大於 10 mmHg(也稱為臂間血壓差異)。
由於血管生理結構的原因,左臂所測量出來的血壓稍低一些,右臂血壓更接近主動脈上的血壓,因此通常認為,測量右臂的血壓更準確。
但是第一次檢查時左手、右手兩側都需要測量。如果血壓不一致時,以血壓值較高的那側手臂的為準。
需要注意的是,如果發現臂間血壓差值持續大於 20 mmHg ,就有血管病變的可能。此時應該及時就診,請醫生進行進一步檢查,明確原因。
吃藥前?吃藥後?
這需要分為兩種情況。
1. 在診斷為高血壓之前,首先需要測量血壓以便對血壓進行可靠評估,為後續治療提供指導。
如果已經自行服用藥物,應在保證安全的情況下,停藥一段時間之後,進行測量血壓。比如在服用氫氯噻嗪,至少要在停用該藥 75 小時(約3天)之後,再測量血壓。
所以,當大家發現血壓升高時,先去就醫,而不要自行服藥,避免對後續的治療造成干擾。
2. 已確診了高血壓,並長期服藥者。此時測量血壓主要是為了瞭解服藥後血壓控制情況,以便進一步調整降壓藥,所以就應該正常時間服用藥物。
同時測量每日不同時刻的血壓,如早、中、晚,這樣可以更加充分瞭解血壓的控制情況。
部分藥物容易引起體位性低血壓,即用藥後突然站立,會導致回到心臟的血液明顯減少,出現低血壓症狀,如頭昏、站立不穩等,此時可以測量站立位的血壓水平,或者是測量動態血壓水平。
電子血壓計?水銀血壓計?
目前主要有台式水銀血壓計和醫用自動電子血壓計兩大類。
台式水銀血壓計中的水銀對人體和環境有一定的危害性,使用過程中應該特別注意水銀泄漏的問題,並且至少每半年進行清洗和校準。
而自動電子血壓計自動提供收縮壓、舒張壓、平均動脈壓、心率和測量時間,操作簡單。
另外一個優點是能夠記錄之前測量過的血壓數值,方便以後分析使用。
關於測量的準確性,研究並未發現電子血壓計的準確性比台式水銀血壓計差。
來源:網路
責任編輯:李 智
来源:希望之聲
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