「百果之王」並非浪得虛名，這麼多的益處，還能排毒(組圖)

注意的一點是吃梨的時候一定要細嚼慢嚥。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

尿頻的人也要少吃梨，因為梨有在一頓飯之後，吃一個梨可以將我們體內積存的大量垃圾都排乾淨。而在大家都喜歡吃油膩、上火食品的今天，在用餐之後吃一個梨是非常有益處的生活方式。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

梨被古人稱為「百果之宗」

梨的味道甘甜，但是又帶著微微的酸，屬於寒性食物。它可以起到化痰潤肺止咳、降火解毒的效果。梨中含80%的水分，含有維生素A/B/C/D/E和糖類物質。還含有蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維和果酸、鈣、鐵、鋅、錫等身體必須的微量元素。

梨中含有這麼多對身體有益的東西，故而能夠清理血管以及細胞內的垃圾、軟化血管、促進血液循環。但是，值得注意的一點是吃梨的時候一定要細嚼慢嚥，否則不能被我們的消化系統很好地吸收，影響功效的發揮。

梨對人體的好處

1、梨有化痰潤肺的作用這是眾所周知的，對於咽喉、肺出現的一些不適，吃梨有很好的效果，比如咽喉的乾燥、沙啞、痰多等等。很多人喜歡吸煙，吸煙之後用梨去養咽喉和肺，能夠減少香煙對它們的損害。

梨中含有的維生素和糖類物質，能夠保護肝臟。

2、梨還能促進消化，增強腸胃功能。因為梨中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，進而促進身體的消化吸收以及排毒。所以，在吃了油膩的「大餐」之後，來一個梨，能夠幫助我們身體排毒。其次，增強腸胃功能之後，我們的胃口也會有相應的改善。

3、梨中含有的維生素和糖類物質，能夠保護肝臟。對於飲酒的人也是莫大的福音。

4、梨還有降低血壓的作用。如果你是三高人士，經常吃梨對你非常有益。

5、梨對於腎臟排泄尿酸也有很大的幫助。這樣能夠預防關節炎、痛風等疾病。

梨對於腎臟排泄尿酸也有很大的幫助。（以上皆為網路圖片）

6、梨滋潤養陰。所以在乾燥的天氣，尤其是冬季的時候，感到皮膚乾燥起皮或者瘙癢的時候，一天吃兩個梨，吃幾天之後症狀可以緩解

7、由於梨中的含水量達到了80%以上，這個時候甚至可以用梨來代替喝水。

雖然梨有這麼多的好處，但是由於梨屬於寒性食物。對於脾胃虛寒、冷腹、風寒感冒、孕婦都要慎重食用。利尿的作用。同時，梨中發果酸含量也較多，胃酸過多的人也不宜食用。

責任編輯:白容

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