百年無人患癌：世界最長壽民族的長壽秘訣(圖)

世界上最健康的民族——罕薩族。（網絡圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

世界五大高壽地區之一，號稱「100年無人患癌」
這個地方，距離新疆僅30多公里，是世界五大高壽地區之一，更加號稱「100年無人患癌，九十歲老人仍能下地勞作」。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1999年，著名的自然健康創始人森下敬一先生在對129名罕薩百歲老人的身體檢查後顯示：他們體內脂褐素濃度很低，這使得各個器官機能非常年輕，相當於城市中50歲左右的中年人。

在這裡，六七十歲根本不叫老人，年過百歲仍然身手矯捷，攀山越嶺如履平地

他們被認為是世界上最健康的民族，據說在他們的族人裡，至今都沒人查明有人得過癌症，他們就是巴基斯坦境內、被認為是世界上最健康的民族——罕薩族。

罕薩人很少生病，族裡幾乎不見癌症、心臟病、血壓異常等現代人常見的慢性疾病，此外，他們連外貌和體能也都比實際年齡還要來得年輕許多，九十多歲的老奶奶甚至看起來只有四、五十歲。

究竟是什麼原因讓這裡不僅沒有癌症還很高壽？

一、他們的世界就跟孩子一樣，活在當下，微笑對人

這八個字對於現代的都市人而言，難能可貴。但在罕薩人的世界裡，緊張、壓力、衝突等負面情緒都很少有。沒有自我懷疑，也幾乎沒有相關的精神疾病。他們的世界就跟孩子一樣，活在當下，微笑對人。

二、他們以粗糧為主，堅持低脂低糖飲食

罕薩人喜歡吃粗製麵粉，在穀類中多食用小麥和小米，並且常與埃及豆、黃豆、大麥和豌豆等一起磨成粉，作為「迦巴帝」食用。全麥煎餅和其他谷物食品隨處可見。

在製作的過程中，他們並沒有去除表皮和胚芽，所以這些含有營養的部份都保留在其中。哈佛大學醫學院也在近來證實，低脂肪與低糖類的粗茶淡飯，可以降低癌症，延長壽命。

三、他們吃大量新鮮蔬菜水果

大量食用水果，特別是在夏季，是罕薩飲食的一大特點，這裡盛產水果，每家每戶還種植杏樹、櫻桃樹、蘋果樹、桃樹和梨樹。當地人大量地食用新鮮的水果，最大限度地攝入維生素和礦物質，以及有助於人體完全吸收營養物質的酶。

四、他們喜歡飲用一種果酒，但絕不多飲

他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏製成的果酒——"罕薩之水"，經常在進餐時或者其他特殊場合飲用。經過多年研究早已發現，飲用少量或適量的果酒，在長壽人群中很普遍，而且有益於健康。

五、他們「日出而作，日落而息」，四體長勤

這裡風景如畫，恬靜如詩，人人過著「日出而作，日落而息」的農耕生活。罕薩人一點都不懶，他們很勤奮。黎明到日落努力地工作。比起長途跋涉和看電影，他們更喜歡走路和運動。

如此生態健康的飲食習慣，加上無污染的生活環境，罕薩人怎麼能不長壽呢？

来源:網文

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