嚴重的打呼嚕會對健康造成極大損害。（圖片來源：Thinkstock）
打呼嚕是人們日常生活中司空見慣的現象。儘管很多科普文章告訴大家，打呼嚕是一種病，但仍有相當多的人沒有真正認識到打呼嚕的危害，甚至認為這是睡得香的表現。現代醫學研究已證實，嚴重的打呼嚕會對健康造成極大損害。
易誘發或加重高血壓、糖尿病。嚴重的呼嚕會造成夜間睡眠過程中反覆的呼吸暫停或氣流減少，這種反覆的氣流停止再恢復的過程，會嚴重損害血管壁，造成血管彈性下降，從而引起或加重高血壓。此外，還會造成胰島素抵抗，體內糖代謝紊亂，從而誘發糖尿病的發生。
增加心梗、腦梗風險。打呼嚕造成的呼吸反覆停止，會造成血液中氧含量減少，最直接後果就是增加血液中「氧氣搬運工」紅細胞的數量，紅細胞數量的增加，就好比路上車輛增加會造成交通擁堵一樣，造成血管阻塞概率的增加。此外，頻繁缺氧會造成血管壁的損害，使血管中血栓形成的風險增加，一旦血栓脫落，很容易堵塞心臟、大腦及肺部血管，而引起致命性的心梗、腦梗及肺梗死的發生。
造成睡眠不足、精力不濟。打呼嚕會干擾人的正常睡眠結構，造成睡眠過程中頻繁的微覺醒，這些微覺醒在不知不覺中「偷走」了真正睡眠，讓你睡了大量的「假覺」。睡眠結構的改變會引起生理過程紊亂，造成白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低下等一系列問題。
增加惡性腫瘤死亡率。近年來的研究證實，嚴重的打呼嚕可明顯增加惡性腫瘤的發病率及死亡率。打呼嚕引起的反覆缺氧會造成基因突變及細胞生長方式的改變，從而誘發惡性腫瘤，並加快腫瘤的生長速度，增加死亡率。國外一項觀察了22年的研究證實，重度打呼嚕（醫學上稱之為「睡眠呼吸暫停低通氣綜合征」）人群比正常人群惡性腫瘤的死亡率高4.8倍。
缺氧帶來全身傷害。打呼嚕可引起全身器官缺氧，任何一個細胞的缺氧都會造成損害，因此，打呼嚕的損害是全身性的。目前已證實，除上述危害，打呼嚕還可能引起心律失常、哮喘、性功能障礙、抑鬱、夜尿多、青光眼、兒童發育遲緩等問題。因此，提醒存在打呼嚕問題的朋友，及時到專業正規的醫療機構診治。
