小暑一到，風中都帶著熱浪。（攝影：乙欣）
時間
每年07月6－8日
三候
溫風至：風中都帶著熱浪。
蟋蜂居壁：蟋蟀開始自田野逐漸移入庭院。
鷹始摯：幼鷹由老鷹帶領，從鳥巢中飛出來，開始學習飛行博殺獵食的技術。
介紹
每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑（slight heat）。《月令七十二候集解》：「六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」暑，表示炎熱的意思，小暑為小小暑養生熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。
這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期；而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑後南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑的標誌；出梅。入伏。
由來
我國古代將小暑分為三候：「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。」小暑時節，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；《詩經･七月》中，描述蟋蟀的字句有「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。」文中所說的八月即是夏曆的六月，即小暑節氣的時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
習俗
六月初六日為「天貺節」。據史書記載，此節始於宋代哲宗元符四年。「貺」即「賜」，即天賜之節。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜「冰麨」和「炒麵」之因，故稱天貺節。
頭伏蘿蔔二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子，二伏麵，三伏烙餅攤雞蛋。小暑頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗裡，正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。
徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過於當地民謠：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。伏日吃麵習俗至少三國時期就已開始了。
夏至過後，就是炎熱的小暑囉。（圖片來源：Pixabay）
小暑是二十四節氣的第十一個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候，「春夏養陽」。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。
「熱在三伏」，此時正是進入伏天的開始。「伏」即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說「頭伏餃子二伏麵，三伏烙餅攤雞蛋」。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。民間還有：「冬不坐石，夏不坐木。」的說法。
小暑過後，氣溫高、濕度大。久置露天裡的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
小暑是哪天
2017年小暑時間：7月7日 05:50:38，黃曆 2017年六月（小）十四
2018年小暑時間：7月7日 11:41:47，黃曆 2018年五月（小）廿四
2019年小暑時間：7月7日 17:20:25，黃曆 2019年六月（小）初五
2020年小暑時間：7月6日 23:14:20，黃曆 2020年五月（小）十五
2021年小暑時間：7月7日 05:05:19，黃曆 2021年五月（大）廿八
2022年小暑時間：7月7日 10:37:49，黃曆 2022年六月（大）初九
2023年小暑時間：7月7日 16:30:29，黃曆 2023年五月（小）二十
2024年小暑時間：7月6日 22:19:49，黃曆 2024年六月（小）初一
2025年小暑時間：7月7日 04:04:43，黃曆 2025年六月（大）十三
2026年小暑時間：7月7日 09:56:40，黃曆 2026年五月（小）廿三
2027年小暑時間：7月7日 15:36:44，黃曆 2027年六月（小）初四
2028年小暑時間：7月6日 21:29:57，黃曆 2028年五月（小）十四
2029年小暑時間：7月7日 03:22:01，黃曆 2029年五月（小）廿六
2030年小暑時間：7月7日 08:55:05，黃曆 2030年六月（小）初七
2031年小暑時間：7月7日 14:48:26，黃曆 2031年五月（小）十八
2032年小暑時間：7月6日 20:40:27，黃曆 2032年五月（小）廿九
2033年小暑時間：7月7日 02:24:29，黃曆 2033年六月（小）十一
