注意肝臟不好的症狀，可以幫助早期發現肝臟疾病。
肝臟不好的人很多，但是由於身體的症狀不明顯，往往錯過早期治療的機會，使肝臟疾病拖延到難以治癒的地步。
肝臟不好有什麼症狀呢？一般說來，肝臟不好的人有以下4種表現：
肝臟不好的症狀
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷
中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生
經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑鬱
肝臟不好的人容易產生憂鬱的情緒。
肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4、長痘痘
偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，這些地方就會有症狀。
5種食物最好不吃
1、甜食
常吃甜食容易誘發一些肝臟疾病。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
大部分人只知道，常吃甜食容易讓我們的體重增加。其實，它還會影響肝臟健康，誘發一些肝臟疾病。
食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏在肝臟中，造成肝臟的代謝負擔。同時，脂肪堆積會造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。胖人先胖肝，很多體型偏胖的人往往有脂肪肝。
2、葵花子
患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟。
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。
3、酒
喝酒傷肝，講的很有道理。因為酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛，對於肝臟有直接的損害作用，使肝細胞發生變性和壞死。
4、過量味精
每人每天味精攝入不應超過6毫克，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的鈣和鎂的利用。
肝病患者用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛，心慌甚至噁心等症狀。
5、辛辣食物
中醫講，辛多傷肝。過食辣的食物會引起肺氣偏勝，克伐肝臟。由於肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導致筋的彈性降低，血到不了指甲，就會易脆、易裂。因此，常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛症狀者，應少吃點辣。
