嘴唇護理，不可不慎。（圖片來源：Adobe Stock）
嘴唇乾燥除了季節和天氣是誘因外，還有可能是缺乏B族維生素及脾胃虛弱，因此，最好補充些橘子、胡蘿蔔等富含B族維生素的蔬菜水果，或者用米仁粥等，也是一種不錯的滋潤辦法。
嘴唇常見小問題
1、乾裂結痂
對已經乾裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯，如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面，再蓋上保鮮膜，然後用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤。防止嘴唇乾裂，可每日在嘴唇上塗抹潤唇膏。
此外，秋冬季節嘴唇容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
2、唇色黯淡
雙唇暴露在外，容易導致唇色黯淡無光，經常化妝者更要注意，因為卸妝不徹底會加重唇色暗沉，嚴重的還可能染上口紅病。
唇部護理必須先使用護唇油，以無色、無味、無添加劑為佳。也可選用具有保溼功效的凝膠狀護唇膏，不僅能鎖住水分，還可以密集補水，減輕色素沉澱。
3、潰瘍
喝太燙的水或吃太燙的食物，很容易造成黏膜燙傷，使唇部容易老化，讓嘴唇更容易起死皮，嚴重的話會引發潰瘍。此外，吃過辣的食物也能分外刺激唇部黏膜。
日常飲食應以清淡為主，減少進食煎炸、辛辣食物。特別是冬季，天氣寒冷，很多人喜歡吃麻辣火鍋，不但容易引起嘴唇的不適，而且還會導致呼吸道和消化道的炎症。
另外，在進食過程中，特別是喝湯、茶水等，應放置降溫才入口，既不會燙傷唇部，也不會燙傷口腔和消化道。最後，平日要多吃水果、蔬菜，多喝水，補充維生素。
唇膏每天最多塗3次
潤唇膏是人們鎖住嘴唇水分，保持其豐嫩柔滑的依賴品。然而，唇膏只能暫時緩解嘴唇乾燥，並不能徹底解決問題。殊不知，頻繁的塗抹唇膏，非但不能保護乾裂的嘴唇，反而會導致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌減少，嘴唇更易乾。
唇膏中大都含有凡士林和礦物油，有的還含有色素，再加上其黏潤的性質會吸附空氣中的灰塵，將導致這些化學物質和灰塵入口，不利於健康。此外，有些潤唇膏中含有甘油成分。甘油本身具有鎖水功能，但超過一定濃度，則物極必反，濃度過高時，鎖水變成吸水，嘴唇上的水分被掠走，因此，在用唇膏護唇時，每天使用最好不要超過3次。盡量選擇含水潤型唇膏，其滋潤效果更好。在第二次、第三次塗抹時，注意用乾淨的紙巾將前次殘留的唇膏拭淨後再塗抹，防止吸附的灰塵入口。
晚上回家後，則可用香油潤唇，因其不僅具滋潤、防水功能，還不含任何對人體有害的化學物質。
