烹煮一些食物時會浮著一層泡沫,能吃嗎?(組圖)
打豆漿時產生的泡沫,可以加一兩滴油來消除。(圖片來源:Adobe Stock)
燉肉、煮粥、榨果汁的泡沫,究竟是精華還是渣,需要去除嗎?這種泡沫會不會影響身體健康?讓我們來分享一些常識性的知識。
需要處理的泡沫
燉肉的泡沫:燉肉初期產生的泡沫,應該撇掉!
煮肉時,肉中許多血管殘留的一些血液會跑到湯裡,經常產生令人反感的氣味和外觀。此外,肉中的脂肪以及其他成分也都會出現在泡沫中。所以,煮肉初期產生的泡沫主要源自肉中殘留的血水,伴隨著一些雜質,最好撇去。
如果此後再產生白色的泡沫,看清楚,是白色的哦!它主要是肉中的蛋白質,則可以保留。
無害的泡沫
1、豆漿的泡沫
打豆漿時產生的泡沫,可以加一兩滴油來消除。打豆漿時產生的泡沫主要是其中的皂苷(dài)產生的。它本身沒有什麼問題,但它的存在會使得豆漿在沒有被加熱到沸騰時就滿鍋泡沫,造成沸騰的假象。所以,可以加一點油來消泡,並且小火加熱等泡沫消失,把豆漿加熱到真正沸騰。
2、泡茶的泡沫
泡茶時,讓茶水產生泡沫的物質叫做「茶皂素」,是皂苷的一種。根據目前的科學研究,它可能具有抗菌作用,並能抑制脂肪的吸收。因此,喝茶時不需要把這層泡沫去掉。
3、咖啡的泡沫
咖啡中能產生泡沫的成分很多,細微的咖啡顆粒本身也能產生泡沫。有些泡沫是由牛奶產生的,比如卡布奇諾、拿鐵等。不管是咖啡本身還是牛奶產生的泡沫,不損害健康,可以盡情享用。
4、榨果蔬汁的泡沫
榨果蔬汁時的泡沫是果蔬汁中的營養成分,並不影響健康。(圖片來源:Adobe Stock)
榨果蔬汁時的泡沫跟咖啡中的泡沫一樣,有多種物質可能產生,它們也都是果蔬汁中的營養成分,並不影響健康。
5、煮飯、粥或煮麵的泡沫
大米和麵粉中都含有一些蛋白質,煮的過程中會有一些溶到水中起到表面活性劑的作用。此外,大米和麵中的澱粉也會有一些溶到水中,增加水的黏度。這些泡沫對健康無害,可以食用。
責任編輯:心如
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