回到家第一件事，大家會做什麼？打開電視，然後兩腿一伸——「葛優躺」。
回到家第一件事，大家會做什麼？
同事小A：打開電視，然後兩腿一伸——「葛優躺」。
朋友小B：看一下有沒有遭賊。
鄰居小C：直接走進臥室，癱倒在被窩裡……
嗯？沒洗澡躺床上真的沒問題嗎？
問題大著呢。經常在風塵僕僕後和床接觸，會直接把床變成灰塵、細菌的「集中營」。
臥室是最讓人放鬆的地方，卻也潛藏著不少骯髒的死角，可能讓你呼吸不暢、皮膚變差還睡不好。
1、枕芯
很多人會定期洗枕套、枕巾，洗枕芯的卻少之又少。枕頭睡久了不洗，到底有多髒？
也沒多髒，就是大量的塵蟎、真菌陪你一起睡而已。有些實驗室做塵蟎培養試驗，用的正是枕頭……枕芯上的塵蟎和真菌，可引發鼻炎、哮喘、皮炎等。
尤其是用蕎麥皮做枕芯的枕頭，特別容易滋生黴菌、蟎蟲。不禁頭皮發麻……
建議
（1）每年清理枕芯至少兩次
羽絨枕要經常暴晒除濕；化纖枕、乳膠枕可下水清洗；若是蕎麥枕芯，可將蕎麥殼倒出，把枕套和蕎麥殼浸泡在熱水中，暴晒後再裝回。
（2）1～3年更換一次枕頭
出現這3種情況，枕頭就該換了——沒有其他的疾病，起床後常感覺脖子酸脹、疼痛；枕頭失去了彈性；枕頭結塊、凹凸不平，枕芯有霉味。
2、床墊
一張表面上乾乾淨淨的床墊，撕開來竟都是灰塵、碎屑！
一張表面上乾乾淨淨的床墊，撕開來竟都是灰塵、碎屑！
在這堆髒東西中，少不了塵蟎這個八角小魔怪。
它們靠吃我們身上脫落的皮屑、汗水和分泌物為生，在床墊中一天一天地建造著「塵蟎帝國」……一張床墊內竟可藏有200萬隻塵蟎！（越說身上越癢）
床上那麼髒，你還睡得香？趕緊清清吧！
建議
平時最好在床墊上鋪一張可清洗的床墊保護罩；白天起床後，把被子掀開，讓床墊盡量保持乾爽。
找個天氣好的日子，把床墊拿到室外晒透；有條件的，床墊用了十年八年後，換張新的吧！
3、窗帘
窗帘掛久了，總會沾上灰塵。
某天陽光明媚，起床後用力拉了下窗帘，忽然間「塵土飛揚」，定睛一看，原來窗帘上不知不覺已經粘了不少灰塵，嚇得我趕緊收回了手。
窗帘掛久了，總會沾上灰塵。有人認為它只是一遮光的玩意兒，髒點就髒點唄，沒什麼大礙。
殊不知，窗帘很容易藏匿灰塵、黴菌等過敏原，引發過敏。假如家裡有人患過敏性鼻炎或哮喘，更要注意窗帘的清洗。
建議
可以半年到一年洗一次，平時可以用吸塵器去除上面的積塵。
4、床頭櫃
臥室中每天都有灰塵沉積，而床頭櫃就是其中容易積灰的地方之一，並且距離人的頭部很近，在一呼一吸間，灰塵就進入體內了。
建議：
床頭櫃最好不要放太多東西，每天用濕抹布清洗。
5、髒舊書籍
舊的書籍、報紙雜誌等，很容易「藏污納垢」，比如黴菌、塵蟎等。
髒舊的書籍、報紙雜誌等，很容易「藏污納垢」，比如黴菌、塵蟎等。
遨遊在知識黴菌的海洋裡……
建議：
知道自己打死也不會看的書，及時清理掉吧，光攢著又不能讓肚子裡多幾滴墨水。
別把書帶到床上去看，尤其是容易過敏和睡不好的人。
6、毛絨公仔
這些毛絨絨的公仔身上沾了許多口水、塵蟎和黴菌。（以上圖片來源皆為 Adobe Stock）
試問，有哪個小孩子會對毛絨絨的公仔有抵抗力？他們經常抱著各種毛絨公仔睡覺，高興時甚至還一口一口地親上了。
這些「寶貝」身上沾了多少口水、塵蟎和黴菌，不細想也知道……還有一些「三無」產品，是用黑心棉等有害物質填充的，容易引起皮炎、咳嗽等過敏性症狀。
建議：
定期清洗這些毛絨玩具，別讓它們陪睡，尤其是小孩和有鼻炎的人群，更要遠離。
7、手機
啥？手機算什麼死角？它一直很髒啊！
那些手機不離枕的人要注意了，有人曾經做了個實驗，他們採集了不同人群用的手機屏幕細菌，以及ATM機、電梯按鍵和馬桶沖水按鍵表面的細菌。
在經過一段時間的培養後，對比發現，那些手機屏幕的細菌數量最多、最嚴重……
換句話說，手機真的很髒，它是我們日常生活中重要的細菌載體，接觸到致病菌的機率也很高。
不過，幸好這是一張消毒濕巾就能解決的困擾。
建議：
每隔幾天用消毒濕巾擦拭屏幕，在清潔手機的同時，手也要一起清潔，才能避免細菌交叉傳遞。
