脾胃弱的人食慾差，可選擇一些甘溫、益氣、和胃的中藥來溫中健脾。（圖片來源：Adobe Stock）
脾胃弱的人常常沒有食慾，吃一點東西就腹脹難受，面色黯淡沒有光澤，精神疲憊沒有力氣，一不小心就拉肚子，這時可選擇一些甘溫、益氣、和胃的中藥來溫中健脾。
1、黨參
黨參因以山西上黨者最有名，故名之，可益氣養血，對於食少便溏，能補中益氣，常配合黃耆、白朮同用。民初中醫學者張山雷編著的《本草正義》中提出，黨參補脾養胃，潤肺生津，健運中氣……養血而不偏滋膩，鼓舞清陽，振動中氣而無剛燥之弊。
2、茯苓
多寄生於松科植物赤松成馬尾松等樹根上，可利水滲溼、健脾安神，對於脾虛諸證，能健脾補中，若食少納呆、倦怠乏力，常與人參、白朮、甘草同用；若脾虛溼瀉，可與山藥、白朮、薏苡仁同用。
3、生薑
辛溫，可發汗解表，溫中止嘔，對於胃寒嘔吐，可溫胃散寒，和中降逆，止嘔功效佳，故有「嘔家聖藥」之稱。《本草綱目》中指出：「生用發散，熟用和中。」
4、陳皮
是橘的成熟果皮，晒乾或低溫乾燥，以陳久者為佳，故稱陳皮。產於廣東新會者稱新會皮、廣陳皮。陳皮可理氣健脾，燥溼化痰，對於脾胃氣滯證，可行氣止痛、健脾和中，對於脘腹脹痛、噁心嘔吐、泄瀉，用之尤為適宜。
5、人參
大補元氣，對於脾氣不足、倦怠乏力、食少便溏等症狀，卓有功效。
6、山藥
是健脾補虛之猛將，味甘、性溫，還可滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。《神農本草經》記載：「味甘，溫，主傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉。久服耳目聰明，輕身不飢延年。」《本草綱目》提出：「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」
以上幾味中藥，平時就可以常使用，對於增強脾胃健運，效果是很好的。
7、巴戟天
《本草備要》中提到巴戟天：「補腎益精，治五勞七傷，辛溫散風溼，治風溼腳氣水腫。」巴戟天能補腎陽，強筋骨，祛風溼，尤能健胃補脾，對於腎陽虛弱的陽痿、不孕、月經不調、少腹冷痛，同樣卓有療效。巴戟天溫腎壯陽益精，補腎止瀉，對於肝腎不足的筋骨痿軟，腰膝無力，或風溼久痺，同樣是益精強骨，又除風溼。
陳士鐸的《本草新編》中對巴戟天如此說：「巴戟天，味甘、溫，無毒。入心、腎二經。補虛損勞傷，壯陽道，止小腹牽痛，健骨強筋，定心氣，益精增志，能止夢遺，此臣藥，男婦具有益，不只利男人也。世人謂其能使痿陽重起，故云只利男子。不知陽事之痿者，由於命門火衷，婦人命門與男子相同，安在不可同補乎。」說明巴戟天的補性，男女皆適用，且對脾胃之功效如是說：「夫巴戟天雖入心、腎，而不入脾、胃，然入心，則必生脾胃之氣，故脾胃受其益。湯劑用之，其效易速，必開胃氣，多能加餐……」表示巴戟天可增進食慾，讓消化功能增強。
