濕氣是寶，濕邪才要去除。（圖片來源:Adobe stock）
濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
有病的人體內，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？
這年頭，不管懂不懂中醫的人都把「祛濕」掛在嘴邊，的確，濕氣可以引發很多疾病，但是，它真的這麼可怕嗎？
有一次，很巧看到一個醫生（自己很好的朋友）幫人家看病，他看了病人的舌苔之後，斷定濕氣很重，所以在開方的時候就非常不客氣地加了很多燥濕的藥，而且跟病人說，他這病是濕氣重，去去濕就可以了。
然而，他所說的濕氣重的舌苔類型其實只是舌苔薄白稍微濕潤一點，是較好的舌苔相，根本不能算是濕氣重。如果一個人的舌苔幾乎沒有，也沒有濕潤之象，那才是真正的大問題。
濕氣致病嗎？
現代的網上很多養生文章，動不動就說濕氣致病，其實他們沒有界定清楚，濕氣是一種正常的因素，其實並不會致病，只有當濕氣過盛之後，才會困脾，才致病。所以有一句話，「瘦子以濕氣為寶」，試想，如果濕氣是致病因素的話，為什麼會說是寶貝呢？
所以，濕氣只有在太過的時候，舌苔表現為厚膩，這個時候才是致病的，而此時的濕氣不叫濕氣，而叫「濕邪」。若舌苔表現非常乾燥，根本就看不見水氣的影子，這個時候病人往往表現為口乾渴等，這個時候是濕氣太少，表現為燥邪。
總結一句話，濕氣不致病，有時候還可以治病；濕邪才致病，才會引起身體的不適。
濕氣有什麼作用
「燥以乾之，暑以蒸之，風以動之，濕以潤之，寒以堅之，火以溫之」，如果人身無濕氣，則不能潤之，比如皮膚乾燥，其實就是濕氣潤之的作用沒有很好地發揮。如果在燥邪很重的情況下，大家還不分青紅皂白欲將體內的濕氣趕盡殺絕，最後難受的是自己，在燥邪非常猖獗的年份，濕氣反而可以幫人體抵制燥邪，可以治病。
濕氣還是人體津液的來源，人飲水，進入胃中，便成了水榖精微物質，很大一部分便是濕氣，如果經過脾、肺、腎膀胱等的氣化之後，其實就變成了人的津液，如果身體內沒有濕氣，脾、三焦拿什麼來運化呢？
如何保護我們的濕氣
濕氣是寶，濕邪才要去除，現代很多人不分青紅皂白要清除濕氣，這是在傷害健康而不自知呀！所以對於大部分人，最好不要再隨意無節制地吃紅豆、薏米之類的食物了，除非確認真的是濕邪重，不然患皮膚乾燥、皮膚疾病的機率將會大大升高。
還要注意，少吹風，特別是出汗之後，毛孔打開，再吹風的話，濕氣將不再是你的「糧食」，而會與寒邪、風邪一起變成惡魔傷害你的身體。
盡量不腹瀉，不拉肚子，因為腹瀉將使人失去很多津液，說白了就是濕氣。所以，保護濕氣，脾胃很重要！
