幫你分析這個口臭的原因和最簡單有效的去除小竅門，讓你重新煥發自信光彩。
口臭是個令人厭煩又尷尬的病症，而口臭這個小小的毛病卻能造成不敢輕易和人貼近交談，心裏產生一種自卑的情緒，影響了正常的社交和情感，讓人無可奈何又十分苦惱。口臭究竟是什麼原因引起的呢？又該怎麼去除口臭呢？今天，就幫你分析這個口臭的原因和最簡單有效的去除小竅門，讓你重新煥發自信光彩。
引起口臭的原因有哪些？
體內有火
肝火旺是導致感覺口苦口臭的主要原因之一，在中醫的角度，肝主導疏泄，參與人體的氣血，另外很多人會選擇在冬季進補，如果進補過度容易導致食物在腸胃中堆積，出現消化問題，這時候胃火熾盛。早上睡醒就會出現口臭口苦，還伴有牙齦腫痛，嚴重的會有牙齦出血的問題。
腸道堵塞
腸胃堵塞一般是指出現了宿便和便秘的情況，缺乏膳食纖維就很容易出現這種現象，這種情況會導致廢物在腸胃中，使其進行了二次的吸收，出現口臭，暗黃髮熱等症狀。
口腔問題
患有牙周炎，牙齦炎，蛀牙等口腔疾病的人，口腔更加容易滋生細菌，經過一個晚上，口腔就會發出腐敗的味道，這就是口臭啦！
另外口腔中硫化物多也是口臭的發源地，所以一天當中，早晨睡覺起來的時候，是口臭最嚴重的時候。
晚餐口味太重
晚餐太重口味了，吃得過飽或進食肉類，油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘，清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。平時晚餐建議少吃和以清淡為主。
去除口臭的10個小竅門
1、菊花茶去除口臭
菊花作為中國的十大名花之一，其清熱解毒的藥用價值也是大家都知道的。菊花含有水蘇鹼、、腺膘呤、膽鹼、葡萄糖甙等成分能清除肺臟的實火，調理人體的內分泌系統和脾胃功能，更能平衡口腔環境，清除口腔細菌。
食用方法：取20克菊花，倒入四杯水煮成菊花茶，經常飲用，能有效去除口臭煩惱。
2、甘草橘子皮去除口臭
橘子皮中含有大量的維生素C，能幫助人體理氣化痰，清除口腔殘留細菌。甘草作為中藥中的常用藥材，具有類似於腎上腺皮質激素樣作用，能抑制住胃酸分泌和緩解腸胃平滑痙攣的作用，對於口臭的病症也能適用。
食用方法：選取適量的甘草、橘皮、白糖放入杯中，倒入開水沖服即可。
3、丁香去除口臭
丁香是由未開芽的花蕾經過乾燥而後得到的一種芳香健胃劑，丁香中含有的丁香油酚乳劑，不僅能壓制住細菌的滋生和微生物的滋長，還能健胃消食，促進腸胃排氣，不得不稱之為去除口臭的一味良藥。
食用方法：取丁香2克含於口中，次數根據自身情況而定，可去除口臭。
4、花生去除口臭
花生被譽為「長生果」，具有極高和極豐富的營養價值，不僅含有大量脂肪和蛋白質，還含有多種微量元素和人體必需的氨基酸。使人的身體抵抗力和免疫系統增強，還能促進腸胃的消化，具有清熱潤肺的功效。
食用方法：將花生剝殼去皮，將花生仁兌開水即可。
5、山楂去除口臭
山楂作為一味可以直接食用的植物，開胃消食的作用是大家都知道的，因其所含有的維生素B、C和胡蘿蔔素都能增加胃中消化酶的分泌，當腸胃裡沒有積食，口臭變會消失了。
食用方法：取山楂9～12克，加入適量清水煎湯喝即可。
6、蜂蜜葵花籽去除口臭
蜂蜜中含有的大量果糖和葡萄糖特別容易被人體所吸收，較多的微量元素能快速清除體內垃圾，幫助腸胃消化，還能潤肺止咳，清熱解毒。葵花籽作為向日葵的果實，是唄大家所熟知的，葵花籽中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質和多種維生素，簡單來說蜂蜜葵花籽相輔相成，到達真正意義上的治標治本。
食用方法：將適量葵花籽搗成碎末，加入蜂蜜調和成丸，含在口中即可。
7、茶葉去除口臭
根據研究調查表明，茶葉中的無機礦物質有40多種，而有機化學成分高達450多種，且含有許多營養成分和藥效成分。其中，黃酮酵不僅能夠增強微血管壁，還能清除口腔細菌，並抑制細菌滋生。另外，茶葉的二十三種功效中也包含了清熱、解毒、祛痰的效果。
食用方法：可將若干片茶葉放入口中輕輕咀嚼，也可堅持喝半月的新茶，都能達到良好的去口臭的效果。
8、荷葉去除口臭
荷葉中含有多種生物鹼和維生素C，其中能夠密佈在身體腸壁上的荷葉鹼能形成一層脂肪隔離膜，並阻止脂肪在體內堆積，有效清除自由基，調解臟腑功能。荷葉鹼還有清心火、瀉脾火、降肺火、平肝火的功效，能有效調解內分泌，促進血液循環。並且因其具有抗有絲分裂作用，便有了較強的抑菌性，還能排出過多食物造成的毒素堆積。
食用方法：取荷葉3～5克，用開水沖泡即可。
9、淘米水去除口臭
淘米水被譽為「多重角色天然去污劑」，因淘米水洗掉了米表皮的營養，所以具有一定的蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質，而且還能清除口腔異物細菌，服食更能保護胃壁粘膜、消除積食，還能幫助腸胃消化。
食用方式：將淘米水燒開，待溫卻後用於漱口，能有效清除口臭治療口腔潰瘍。或將淘米水燒開，加入少量食鹽，待溫卻後飲用。
10、青橄欖去除口臭
青橄欖的營養價值極其豐富，含有蛋白質、多種維生素和礦物質，能將人體中腸胃中我垃圾溶合排出體外，其具有的清熱解毒功效，很好的解決了因胃火引起的口臭問題。
食用方法：取一枚青橄欖，放入口中緩緩咀嚼即可，需長期服用。
口腔小貼士：
1、口臭的人應當盡量多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，保護好自己的牙齦。
2、保持口腔的清潔和衛生，養成良好的刷牙習慣，最好將舌頭也刷刷，還需定期去正軌醫療機構洗牙，以防止細菌的滋生。
3、大蔥、洋蔥等氣味較重的食物，不利於口腔乾爽氣味。
4、少吃油炸性的食物，以免食物堆積，消化不良。
