使用耳機時，音量最好控制在還能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。（圖片來源：Adobe Stock）
很多人都是「小事不注意，大病找上門」。小病還拖著不去看醫生，其實很多身體上的大問題，都是平時不注意拖出來的。給大家整理了一份各科室醫生最不希望你做的事情，看看自己有沒有做過？
腫瘤科醫生不希望你：發霉食物還要吃
勤儉節約是好的，可是發霉食物大多含有有害物質，像花生、黃豆等發霉了還有一類致癌物黃曲霉毒素，攝入過多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的，不可存在僥倖心理。
心內科醫生最不希望你：長期熬夜
熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。
長期缺乏睡眠，人還會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓。對於本身有房顫、心律不齊、冠心病的患者，熬夜無形中給心臟加重負荷，更容易發生心肌梗塞等事故。
皮膚科醫生最不希望你：常去角質
角質層是皮膚的第一道防線。過於頻繁去角質會造成皮膚屏障功能的受損，結果就是皮膚保濕功能下降，防禦功能受損害。
日常對於皮膚護理應該以適度清潔為主，如果要去角質，一般建議半個月一次比較合適。
骨科醫生最不希望你：穿高跟鞋
穿高跟鞋可能加重頸椎病。人體的脊柱由多個椎骨連接而成，椎骨的接觸面近乎為平面，而穿高跟鞋會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，甚至會集中到一個點上，對椎骨的壓力迅速增大，容易加重損傷。
泌尿科醫生最不希望你：總憋尿
正常人膀胱壁承受的壓力是有限的。當膀胱內尿液過多，超過了正常膀胱壁所能承受的壓力，對膀胱內膜就會造成傷害，還可能引發膀胱炎。
某些致病菌的纖毛可附著於尿路黏膜，經輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上會表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等症狀，長期反覆的慢性感染還會造成腎功能損害。
眼科醫生最不希望你：常戴美瞳
美瞳比普通隱形眼鏡傷眼機率更高，因為其更厚、透氣性更差；顏色塗料的化學成分也增加了健康威脅；長時間佩戴容易產生視疲勞、引發乾眼症，導致眼睛燒灼以及視力模糊等。
消化科醫生最不希望你：喝濃茶
濃茶容易引起胃食管反流，胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激。食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。
耳科醫生最不希望你：戴入耳耳機
地鐵及公交車背景雜訊達70分貝，嘈雜環境下，人會不自覺提高耳機音量，對聽力造成損害。建議選擇耳罩式耳機，在嘈雜環境中最好不戴耳機聽音樂。
使用耳機時，音量最好控制在聽歌時還能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。而且連續使用時間一定不能過長，每聽半小時，最好就能取下耳機休息一會兒。
