出現燒心的時候，可以咀嚼3～5粒生花生，可以緩解並養胃。（圖片來源：Adobe Stock）
現代人生活環境較佳，健康意識抬頭，注重養生，身體稍有不適就習慣去醫院做個檢查，拿一些藥來吃，似乎吃了藥才會安心。不過，「是要三分毒」，把「吃藥」當「吃補」可不是好事。
有一些病雖然聽起來有點嚇人，但是可以透過一些方法加以緩解，而不必多花錢自己嚇自己。其實，人體有自我修復的能力，經由食療、鍛鍊或是小偏方等，增加自身免疫力，這些小症狀或許就可以痊癒，不必去醫院花冤枉錢了。
1、飯後燒心：吃花生就行
飯後燒心，吃藥有時候很難緩解，還容易刺激胃。
教你一招，每次出現燒心的時候，可以咀嚼3～5粒生花生，一會兒就能緩解，並且還能養胃，抑制胃酸，促消化，會經常燒心的人可以試試。
2、慢性咽炎：金銀花泡水喝
得了慢性咽炎，老是感覺嗓子堵著東西，吃藥打針只能暫時緩解。
你可以試試這個方法：用將金銀花、魚腥草、野菊花、膨大海一起泡水，每天當茶喝，一段時間後你會發現有很大的好轉。
3、口苦口臭：含隔夜茶就可以
口苦口臭讓人很尷尬，其實是牙縫中腐爛食物的味道，不用專門看醫生。
教你一招，清晨刷牙後，口中含隔夜茶5分鐘，然後吐掉，就能去味，一天口氣都很清新，如果這樣做還是有味，去要檢查一下消化道了。
4、色斑暗沉：吃維生素有效
臉上如果有斑，看上去就像沒有洗臉一樣，經常化妝遮蓋還會不斷加重斑點。
去藥店買點維生素C和維生素E，服用二十多天就能去掉，還變白了。
5、脫髮禿頂：隔夜茶洗頭髮
脫髮禿頂的原因，一般是油脂分泌過旺或者內分泌失調所引起。
用隔夜茶洗頭，不僅能生髮，還可以去掉頭屑。如果眉毛稀疏也管用，用刷子沾著隔夜茶刷眉毛，20天眉毛就會變得濃密，記得平時少吃辛辣、油膩的食物。
6、黑眼圈眼袋：枸杞泡生薑
眼睛周圍有黑眼圈、眼袋，會讓整個人的形象大打折扣。
每天早晨喝一杯枸杞生薑水，能改善眼部皮膚，20多天細紋眼袋黑眼圈就能去除了，看上去年輕10多歲。
7、長期耳鳴：洗腳加點白醋
耳鳴是中老年人常見的症狀，它不僅影響聽力，更會影響心情。
睡前用熱水加白醋1：5比例泡腳，每天1次，每次泡30分鐘，同時用雙腳不斷來回搓，按摩腳底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，連續1～2週就會感覺耳鳴有不錯的好轉。
8、腳氣、灰指甲：用醋泡就行
灰指甲和腳氣不僅難看還難受，最可怕的是它會不斷蔓延，傳染給家裡人。
腳氣和灰指甲都是真菌引起的，早晚用醋各泡一次，很快就能好轉。
9、去皺紋、抗衰老：用絲瓜片
人一旦過了25歲，皺紋會以每天0.02mm的速度爬滿整張臉，再美麗的臉有了皺紋也會黯然失色。
把絲瓜去皮後切成薄片貼在臉上，2分鐘後拿掉洗乾淨，連用20多天，皺紋就能消失的差不多，如果嫌麻煩也可以直接用精華液。
10、關節寒痛：用電吹風吹
關節疼痛一般是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它。
電吹風之所以能吹走疼痛，類似於中醫中「灸」的作用，即通過熱刺激，把寒氣逼出來，來去除疼痛。注意吹的時候一定隔著衣服吹，直接對著皮膚猛吹，容易把皮膚燙傷。
11、濕疹：用綠豆和醋
有濕疹皮炎癬的朋友都知道，不僅皮膚難看，而且有時候癢的讓人難受。
把綠豆用醋泡後，碾成末敷在皮膚上，就有不錯的緩解效果。
12、容易過敏：用花椒和生薑
容易過敏的人有很多東西不能碰，很多化妝品沒法用，不妨試試以下小秘訣。
燒滾的水中加入10顆花椒以和兩片生薑，冷涼後清洗過敏的地方，能快速消除過敏反應，連續敷20天，不僅能完全恢復，還能增厚角質層，防止以後過敏的發生。
13、淺表性胃炎：就是消化不良
如果檢查消化道時，報告單上寫著淺表性胃炎，不用驚慌，大多數人都有淺表性胃炎。
很多淺表性胃炎，只是功能性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症。如果飯後出現飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解，並不需要擔心。
14、乳腺增生：根本不用治
10個女生8個有「乳腺增生」問題。這時很多人害怕會不會治不好。
其實，乳腺增生屬於正常的生理現象。一般女性生理期前會出現，但生理期過了脹痛就漸漸消失，不需要治，注意定期複查即可。再來就是保持良好的心態，適量運動。
15、宮頸糜爛：自己會消失
「糜爛」一詞威力巨大，第一次聽到「宮頸糜爛」這個詞，腦中子會出現許多可怕的畫面。
其實，這只是醫學名詞史上一個大失誤。只是一種宮頸上皮的異位，和潰爛什麼的不沾邊，激素水準正常後，糜爛自己就會消失。
16、心臟早搏：注意休息少熬夜
心臟早搏是指心臟突然的提前跳動，很多人把他當成心臟病的前兆。
如果只是檢查出早搏，而沒有胸悶、胸疼等症狀，那就不用治療，只要注意休息，少熬夜、少喝濃茶或咖啡即可。
17、過敏性鼻炎：淡鹽水洗鼻子
過敏性鼻炎，一遇到過敏源就會鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，其實過敏性皮炎不用吃藥。每天用淡鹽水洗鼻，早晚各一次，每次洗5分鐘，鼻炎慢慢就會消失。
具體操作方法：把臉部放進一盆溫熱的淡鹽水中，然後再用鼻子吸水清洗，隔1分鐘一次。
18、偏頭痛：多吃含鎂的食物
有偏頭痛的人會經常靠止痛藥緩解，其實多吃含鎂的食物就有止痛的功效。
醫生對偏頭痛人群進行檢測後發現，他們普遍存在低鎂的現象。而很多食物含鎂量較高，比如小米、蕎麥麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等，能有效減少偏頭痛的發作率。
最後，還是要提醒大家，如果以上方法不奏效，症狀加重，可能還有其他疾病的因素，那還是要尋求專業醫師診治為宜。
