腎虛有哪些症狀?中醫教你如何補腎(圖)


腎虛者應該慎重選擇食療用藥。
 腎虛者應該慎重選擇食療用藥。(圖片來源:Adobe Stock)

什麼樣的情況,才算得上是腎虛?腎虛可以分為哪幾類呢?關於腎虛,在養生食療方面,又有哪些好方子?下面就讓我們來淺談一下腎虛及其食療,也作為一個初步的瞭解,幫助大家分清腎虛的幾種情形。

腎虛分為以下4類

1、腎陽虛

腎陽虛,指的是腎臟的陽氣虛衰。基本病因在於身體陽氣虛、或老年人的腎虛,又或是久病傷腎、以及縱慾過度等等原因引起的。

症狀: 惡寒四肢冷、腰酸膝軟、腰部冷痛,然後就是精神萎靡。男性表現為陽痿,女性表現為宮寒不孕;如果腎臟和脾臟同時虛弱,又可以表現為完穀不化、五更泄瀉。

藥食: 有鴿子、鴿子蛋、韭菜、栗子、龍眼、乾貝、山藥,還有中藥材紅參、高麗參等。其中如果想從日常食療方面補腎,可以用紅參、枸杞子、山藥,加米酒和兩杓白砂糖,與洗淨的鴿子於燉盅內燉湯。

2、腎陰虛

腎陰虛,指的是腎臟的水分陰分不足。基本病因多由於久病腎虛,或先天不足,縱慾過度引起,也可以是由於服用過多溫燥傷陰的藥物導致的。

症狀:耳鳴耳聾、腰膝酸痛、失眠多夢、身消體瘦、夜間盜汗、尿黃量少、五心煩熱。

藥食:一般滋陰類、屬於藥食同源的食材有甲魚、金針菇、蘑菇、百合、銀耳,以及中藥材天冬、石斛、沙參、玉竹等。

如果想在日常飲食中滋陰補腎,可以用石斛、西洋參、麥冬,與洗淨的甲魚置於燉盅內燉湯。其實甲魚在中醫中藥中學名叫做鱉,也就是鱉甲。鱉甲有滋陰降火、平肝養腎、補益肝血等功效,是一味實用性非常強的中藥材。

3、腎精虧虛

腎精虧虛,指的是腎精損耗過多,而補充不足的現象。病因多是因為先天稟賦的不足,以及發育不良,或後天營養不足引起。另外縱慾過度、久病腎虛都會導致。

症狀:男性的不育少精,女性的不孕閉經,生殖能力下降。在兒童方面則表現為身材矮小、發育遲緩,智力發育比同齡人遲鈍,身體骨骼疏鬆。

藥食:一般滋補腎精,屬於藥食同源的食材有魚鰾、核桃、海參、黑米、桑葚,以及中藥材山藥、枸杞子、熟地、芡實等。

清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等,魚鰾作為食材類,是各種宴席上必不可少的珍饈,可以水發,油發、或者煲湯,可以加入竹筍、蝦仁等,滑、溜、炒,各類烹飪方法皆可,也可以加入山藥、枸杞子、芡實一起煲湯,既是一道美味的佳餚,也是一劑滋補腎精的食療。

4、腎氣虛和腎不納氣

另外,在中醫體系中腎虛還包括了腎氣虛,以及腎不納氣等兩個症候。這兩個症候病因,基本上是一致的,都是由於腎氣虧虛、房事過勞、先天不足等等引起的,所以歸為一類。

兩者區別只在於程度上的不同:腎氣虛主要體現在生殖系統和泌尿系統兩方面上,而腎不納氣則體現在呼吸系統方面,本源在於下元不固,是腎失封藏,腎氣虛衰的一種表現。

症狀:

1、腎氣虛臨床上以男性腎不藏精導致的早泄、滑精、遺精,膀胱固攝尿液無力而尿後餘瀝、小便失禁、遺尿;以女性衝脈任脈虛脫而崩漏,或月經淋漓不斷、滑胎等。

2、腎不納氣臨床上多表現為,對攝納肺氣無力的表現。除了腎虛特殊外,常見症狀有氣喘、氣短、一旦勞作喘息更嚴重,以及呼多吸少等吸氣困難的表現。

藥食:一般可以補腎固氣,屬於藥食同源的食材有豬里脊、薏米、核桃、黑米、桑葚,包括了中藥材黃精、山藥、西洋參、枸杞子、五味子。

可以先將豬里脊清洗乾淨,之後加入備好的黃精、山藥和西洋參,再加上兩杓白糖和一杓米酒,隔水燉30分鐘即可。因為在中醫看來,豬里脊屬於豬腎兩旁脊椎旁的肉,可以滋補腎氣,又沒有豬腎的腥味,配合中藥材一起調配,是一道不錯的藥膳食療。

綜上所述,腎虛絕非只是補腎陽,或者滋腎陰這麼簡單的事情。中醫講究的是辯證論治,即便是同一個症狀,其本質病因也可以是有所不同的,也有表面看來不同病症,究根結底卻是相同病因的情形,這也是「同病異治,異病同治」的核心思維。

所以對於腎虛,從養生食療方面出發固然安全可靠,但是關於用藥,在患者這邊也應該以一種慎重的態度來選擇用藥。建議在選購藥品之前,最好先諮詢一下專業的醫生或者執業藥師。

責任編輯:蓮心

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