口味清淡，愛吃更天然食物，患癌風險就更低。（圖片來源：Adobe Stock）
不管是哪種癌症，哪怕是癒後最好的前列腺癌、甲狀腺癌、乳腺癌等，也沒有人想得到。那麼，會不會有一些人特別不容易得癌症，而這些人又有哪些共同特點呢？
目前的醫學水平可以確定的是，有一些因素和癌症風險較低有關，它們被稱為保護性因素。
如果你有以下這8個保護性因素，就更不容易患上癌症。如果你能占5條以上，真的就很不錯了。
1、身材適中 不肥胖
全世界大約4％的癌症都與肥胖有關，至少有將近20種癌症跟肥胖有直接關係。尤其是向心性肥胖，也就是腹部格外肥胖者，出現代謝綜合症和癌症的風險會高出很多。
2、不抽菸
如果你不抽菸，那麼你罹患肺癌的風險會小很多，而且抽菸帶給我們的不僅是肺癌，它還是宮頸癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌等眾多癌症的危險因素之一。所以，要遠離一切菸草及二手菸。
3、不喝酒
你可能聽說過每天小酌幾口酒是有益健康的，但最新研究發現，只要有酒精，哪怕只是一口酒，也會增加心血管疾病和癌症的風險。所以，不僅不能酗酒，最好是根本不喝酒精飲料。
4、不愛吃甜食
你也許知道「有炎症的時候不能吃甜食」，因為細菌喜歡糖，會加速繁殖。甜食帶給我們的問題，正是肥胖與慢性炎症。而慢性炎症是很多癌症的誘因，所以不愛吃甜食是好習慣。
5、飲食習慣好
經常吃炸物、燒烤和加工食品，罹患各種癌症的風險都會升高。（圖片來源：Adobe Stock）
如果你特別愛吃紅肉，那麼罹患腸癌的風險較高；特別嗜鹹，罹患胃癌的風險較高；經常吃燒烤、炸物以及加工食品，會攝入較多致癌物，罹患各種癌症的風險都會升高。因此，如果你口味清淡，飲食結構合理，愛吃更天然的食物，患癌的風險就更低。
6、睡眠質量高
我們所需要的睡眠時間其實是因人而異的，但不管怎樣，睡眠質量要高，而且作息要規律，這樣才不會干擾生物鐘，導致內分泌紊亂。而體內激素水平，也與多種癌症相關。
7、沒有腫瘤家族史
如果你的直系親屬沒有罹患某些癌症，你的罹癌風險也更小。（圖片來源：Adobe Stock）
癌症是受遺傳基因影響的，這意味著，如果你的直系親屬沒有罹患某些癌症，你的風險也更小。但如果直系親屬中有兩位以上患同一種癌，或一位早早患某種癌，你的風險將大大增加。
8、潔身自愛
宮頸癌之所以能通過注射疫苗來預防，是因為它與HPV病毒密切相關，因此可以通過對病毒免疫來預防這種癌症。而這種病毒不僅可以導致宮頸癌，還與前列腺癌、口腔癌、陰莖癌等多種癌症有關。由於HPV病毒往往通過性接觸傳播，所以性伴侶少的人更不容易感染。
責任編輯:蓮心
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