美國教育對脾氣差的孩子有一套引導方式。（圖片來源：Adobe stock）
孩子在成長時期，由於個性天真、活潑、好動，可能會在不知不覺間給周遭的人造成困擾。如果不早點糾正過來，可能會給將來的人際關係帶來麻煩。
那麼在重視教育的美國學校，老師一般是怎麼教導孩子的呢？通常老師會教孩子一套管理方法，讓孩子嘗試當「情緒」的主人。這方法不單適用在孩子身上，連成人也值得參考哦。
一、「生氣」是人人心中都有的小怪物
老師會讓孩子知道，生氣不是某些人的特權，每個人心中都住著這樣的小怪物，在一些情況下就會跑出來搗蛋。當然每個孩子表現出來的狀態不太一樣，但大概都不脫離憤怒、心跳加快、想發洩之類的。
這種時候，就是這頭小怪物從心裡跑出來了，我們就必須學習如何與它相處，進而讓它再乖乖回去待著。
藉由這個過程，可以讓孩子體會到，「生氣」是每個人都會經歷的事。這樣當孩子遇到的時候，就不再感到不知所措，而能把自己的心情分享出來。
只要孩子願意分享，那麼就有機會找到解決之道。
二、「生氣」會讓人做出不好的行為
老師通常都會跟孩子介紹人的思考過程，這樣孩子在嘗試與「生氣」共處時，也能更清楚該如何面對。例如在情感上，「生氣」會強迫孩子接受它所帶來的一切；而這時候「理智」就會想辦法讓「生氣」冷卻下來。
只要孩子能在這階段，試著讓「生氣」冷靜下來，就不容易進一步做出脫序、不好的行為，甚至進一步傷害其他人。
三、「生氣」的處理步驟
1、了解「生氣」即將跑出來的徵兆
例如心跳加速、拳頭緊握、全身顫抖、充滿憤怒等……，一發現這些徵兆，就要趕快提高警覺，提前預防。
2、找出「生氣」跑出來的原因
這能讓孩子思考「生氣」是在甚麼樣的情況下失控跑出來的。有時也許事情並不是很嚴重，只是因為情緒，導致這個怪物的出現。
當孩子能這麼想的時候，或許就會慢慢冷靜下來，恢復理智。但如果依然無法控制這頭小怪物，那就要進入下一階段了。
3、停下來，找原因
「生氣」的背後，可能隱藏著許多因素，例如感到失望、妒嫉、慚愧……等。因為孩子不知道該如何面對這樣的情緒，所以就容易轉變為生氣。倘若這時能停下來，好好想想讓自己生氣的原因，那麼就會出現轉機。
4、強力壓制「生氣」
如果這時候依然無法讓「生氣」回到它原來的地方，那麼我們就必須進一步壓制它，因為我們才是自己的主人。
通常孩子在這時可以先離開現場，讓自己冷靜冷靜。冷靜的方法也有許多，例如做做深呼吸、洗個臉降溫、待在安靜的地方……等，都是讓自己冷靜下來的好方法。
5、坦然面對「生氣」
到了這個階段，應該不難面對心中這頭小怪物了，剩下的就是孩子想用怎樣的方式面對它。
可以找個自己信任的人，例如父母、老師，甚至是好朋友，把心裡話說出來，尋求他們的建議與幫助；也可以站出來表達自己的心情，像是希望對方可以更尊重我們；或是把生氣用各種不傷害別人的方式宣洩出來，例如畫下來、寫出來、唱出來……等。
美國由於十分重視幼兒教育，因此這方面有非常完整的一套引導方式，這樣不但可以讓孩子在過程中輕鬆學會情緒管理，以後再遇到時，就能坦然面對，不會感到不知所措。
對孩子來說，這也是成長過程中非常重要的技能，可以讓他們過得更開心、快樂，即使長大進入社會，也會非常受用。
