【按穴療法】脖子緊痛、落枕(組圖)
電腦發明後附帶的產值就是脖子僵硬。(圖片來源:Adobe Stock)
脖子因長久處於一個姿勢太久了,就容易產生僵硬和痠痛的現象,電腦發明後附帶的產值就是脖子僵硬。最糟糕的是一面吹冷氣,一面喝冰品,一邊打電腦,風寒、溼氣一起來,就算去推拿、按摩舒解一下,很快就又恢復原狀。情緒的緊張、壓力的擠壓,更是雪上加霜!血壓、膽固醇、三酸甘油脂高的人也容易脖子緊脹、痠痛。
落枕大都是睡覺時,頭頸受到寒氣而睡覺姿勢不良造成的。洗頭後,別叫美髮師按摩頸部,此時毛細孔全開,吹冷氣,正好讓寒氣入侵,這也是脖子硬的元凶哦!
脖子緊脹,引起頭痛、頭脹或血壓高時感到脖子僵硬,可使用熱毛巾外敷脖子後頸部,很快會緩解。落枕引起的頸項痛,可先用白醋外擦患處,穿上衣服或放一手帕,用吹風機吹熱風十分鐘。也可轉動患部的對側大姆趾,例如:左頸落枕痛,轉動右大姆趾,再聳聳肩,轉一轉頸部就舒服多了。下列的穴位就當作每天的物理治療,多按摩幾次吧!
長途開車時用此穴按揉,脖子、肩膀、腰都會鬆了,人就不會那麼累。(圖片來源:溫嬪容醫師提供)
後谿穴:位於手小指外側,仰掌握拳,拳尖起骨橫紋尖端,骨邊凹陷處,掐向骨側會非常痠脹。這個穴能通督脈,也是針灸麻醉常用的穴位之一,止痛效果很好,長途開車時用此穴按揉,脖子、肩膀、腰都會鬆了,筋骨鬆解了,人就不會那麼累。
按此穴治落枕療效好。(圖片來源:溫嬪容醫師提供)
中渚穴:位於手背俯掌握拳,在無名指和小指掌骨小頭後的凹陷中。治落枕療效好,一邊按壓此穴時,一邊輕輕轉動脖子,轉幾次後就舒服多了,轉動後加上熱敷更好。
此穴位對頸動脈硬化引起的頸硬特效。(圖片來源:溫嬪容醫師提供)
天柱穴:位於頸椎骨上,後腦髮際,頭大筋外側,距中線一寸三分處。是八段錦中「鳴天鼓」叩打的部位,對頸動脈硬化引起的頸硬特效。(轉載自《按開人體的竅》)
来源:看中國週報
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