晨起3個異常 你可能離疾病很近了(組圖)

總是早醒，且伴有情緒低落、脾氣暴躁等，有可能是抑鬱症。（圖片來源：Adobe Stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

當身體患上疾病時，會有明顯的信號提示，做到早發現、早治療，或能夠提高其治癒率，要警惕早晨起來的各種表現，尤其出現3個表現時，有可能提示著疾病的到來。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

晨起哪些表現可能是疾病的信號？這3種表現不可輕視。

留意晨起3種表現

1、早醒

如果你有長期的早醒問題，可能要有所警覺，因為這很有可能是罹患憂鬱症的訊號。臨床上，大約有50％的憂鬱症首發症狀就是失眠，而且最常見的表現形式就是早醒。更糟的是，憂鬱跟失眠會形成一個惡性循環：醒得越早，越容易憂鬱；越憂鬱，就越容易醒得早。

早醒就是在凌晨2點左右醒來，躺在床上，翻來覆去睡不著覺，這類人群睡眠不足，同時伴有腹部脹痛、心悸，腰酸以及胸悶等，久而久之，容易導致注意力不集中、全身無力、心煩意亂，降低了工作以及學習效率，給心理健康帶來壓力。如果總是早醒，同時伴有情緒低落、悲觀情緒、脾氣暴躁等，說明進入了抑鬱狀態，建議去醫院做相關的診治。

如果只是睡不著的單一症狀，暫時還不用擔心是憂鬱症，但是如果開始出現情緒上、興趣上的變化，可能就需要多留意了。

2、身體晨僵

早晨起床後，全身的關節與肌肉處於僵硬狀態，活動受到限制，稍微活動後，才能讓肌肉和關節慢慢的伸展，這就是晨僵的表現。若是中老年人早晨有明顯的晨僵，關節不靈活，可能是骨質增生、類風濕或者風濕疾病等的徵兆，也有一部分過敏性患者會出現晨僵的情況。

每天早晨醒來之後，可以做握拳的動作，要控制好速度，用力的握緊拳頭，每天做100次左右，也可以使用溫水浸泡20分鐘。

3、身體浮腫

健康人群在早上也會出現輕度浮腫的情況，但是活動20分鐘左右，就能夠緩解消腫。大部分的身體水腫，是因為體內水分太多，沒有及時排出引起的。

但是體重增加的同時，伴有小腿、腳踝、眼皮浮腫，提示著心臟疾病或者腎臟疾病。當身體攝入蛋白質不足或者肝腹水、荷爾蒙出現異常時，也會引起浮腫。若是從臉部浮腫擴散到全身，提示著心臟疾病；若是從腳部開始浮腫提示肝硬化、心臟疾病等。

溫馨提示

平日應做好生活保健工作，也要避免吃辛辣刺激性食物。（圖片來源：Adobe Stock）

除了要警惕以上3種情況之外，要警惕早晨頭暈，有可能其是耳部疾病、神經系統病變或者貧血、心腦血管疾病等，應做好生活保健工作，避免吃辛辣刺激性食物，也不能讓身體過度勞累，要注意勞逸結合，睡覺前避免做劇烈運動，不能做重體力及重腦力勞動。

責任編輯:蓮心

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