中老年人經常保持一個好的心態，你就活的輕鬆愉快。
人生在世草木一秋，縱觀歷史，高低貴賤最終都歸回到一條道上，一旦走進中老年，確實需要注意一下自己的生活方式行為取向。
孔子說過；「七十從心所欲，不逾矩。」孔子在兩千五百多年前都認識到了這一點，經過兩千五百多年後的今天，他所說的依然沒有過時，那我們就必須爭取做到以下幾點：
一、吃喝有度
隨著時代的進步發展，生活的優越物質條件的具備已經不存在吃喝問題，與水利上的流通原則一樣，不能讓狂酒惡食堵塞住自己的出路，聯想食堂的下水道，油膩的東西會產生怎樣的結果，盡量粗茶淡飯不暴食暴飲吃喝有度。
二、睡眠充足
現代生活以及工作的快節奏很容易不顧及自己的睡眠，按照人體的生存需求不斷地補充能量是必須的，睡眠就是最好的保障，不要吝嗇自己，睡眠必須充足。
三、無慾無求
一生中走到現在，從大江大河狂風大浪上岸，什麼都已經司空見慣，絕不為些許利益自己蠱惑自己，漸漸要把「人不為己天誅地滅」拋到腦後，輕鬆無求。
四、不悲不喜
身邊所發生的事情哪一樣也沒有自己重要，一旦有了事情不去肝腸寸斷大喜大悲，平和地看待和處理事情，壞如何喜又如何？既然不可能有人代替你，好壞感覺自知，傷心過度與狂喜過望都是在消耗自己，一切都趨於平淡，不去自找羈絆，守住自己平靜的心。
做一些自己喜歡的事情，閑情逸致，給自己營造一個天地，享受生活。
五、尋雅覓趣
人生一路走來，許多時間都被消磨到了為家為人為社會上面，少有顧及自己，到了可以賞花觀草的年齡，就要靜觀花開花落雲卷雲舒尋雅覓趣，做一些自己喜歡的事情，閑情逸致，給自己營造一個天地，享受生活。
六、淡看榮辱
到了什麼都幾近明白的階段，有些事情沒必要去大動肝火，榮辱可以置之度外，爭強鬥勇的事情已經沒有意思，自己過日子與他人何妨？淡看榮辱心靜如水。
七、自知自明
兒孫自有兒孫福，何為兒孫做馬牛。你管他們也過，不管他們依舊過，凡事莫要多伸手，地球離開誰都照樣自轉，你不是萬有引力沒那能耐，一切都順著自然發展的規律走，要明白自己無足輕重。
八、平靜求安
讓自己的心臟跳動得穩一點有規律一些，平常的生活沒有火上房那樣嚴重，少操一些鹹吃蘿蔔淡操心的事情，在平靜中尋求安逸，在安逸中修心養性，學老鱉慢逸不仿猴子張狂。
常跋山涉水，在遊山玩水中強健身軀。（以上圖片來源皆為：Adobe stock)
九、履步求健
人老老腿。常跋山涉水，莫讓身軀漸弱，在遊山玩水中強健身軀，納青山綠水之靈氣舒一身豪氣於胸懷，人身不倒腳步不止，老年有一個好的身體就是福氣。
十、把握心態
人生所有的事情無外乎好壞，天大的事情該吃就吃該喝就喝，那怕是天塌了今天先睡覺再說，再難的事情一步一步走一點一點辦，不著急上火，世界不是因為你一天就會改變的。
成的事情不用你費心，不成的事情你急也沒用，許多事情都是天意使然，不去苛求，保持一個好的心態你就輕鬆，有什麼事情比命還重要？多想想什麼都明白了。
