辦公（圖片來源：Adobe Stock)
【看中國2020年3月14日訊】（看中國記者憶文編譯）現在，在傳統辦公環境以外工作的人比以往任何時候都多。根據2020 FlexJobs的一項分析，在過去五年中，遠程工作增加了44%。根據Buffer 2019年的一份報告，遠程工作的人中有84%表示他們主要是在家工作，而不是在咖啡廳或圖書館。
據Grow網站報導，一些人因冠狀病毒大流行而永久性或臨時性地在家裡工作，這可能是一個挑戰，因為家裡的環境可能會分散注意力，當獨自一人敲打鍵盤時，很容易變得焦躁不安。
不過，也有一些技巧可以提高生產力和獲得更令人滿意的體驗。職業規劃師貝卡·坎普（Becca Camp）表示：「最成功，完成最多事情的人，實際上在日曆上標注了所有的內容」。
以下是五種方法確保您順利地過渡到遠程工作：
1.創建和維護專用的工作空間
在考慮工作空間時，選擇最不容易分散注意力，或家人很少光顧的房間。職業培訓師翠·辛德爾（Thuy Sindell）舉了一個例子，她選擇不在廚房工作，因為她的女兒時常會在那裡閒逛，或弄點吃的。
辛德爾說，在家裡找個專用的空間，對於最大程度地減少分心確實很有幫助。可以是臥室或哪個房間的角落，只要是比其它地方更安靜即可。在工作之前，確保已經配備了可能需要的所有東西，比如必要的設備、電源和網際網路等。
專用空間還有助於設定工作與生活之間的界限，不僅是物理上的分隔，而且有助於建立心理上的分隔。
如果沒有單獨的工作空間，可以考慮購買一個辦公桌隔板自己搭建。
2.給自己明確的任務和目標
在開始工作時，花幾分鐘時間列出需要完成的工作和達成的目標，也可以將需要完成的任務寫在日曆上。列出清單是集中注意力的好方法，可以幫助人不在辦公室工作而確保完成應該達成的任務。
清單也可以直接寫在日曆上，坎普（Becca Camp）表示：最成功的人幾乎把所有的任務都寫在了日曆上。
3.尋找一種社交方式
在家工作可能是一種孤島式的體驗，可能每天花很多小時獨處。對於某些人來說，這具有挑戰性。穿著睡衣工作固然好，但與同伴互動也有好處。
麻省理工學院在2008年進行的一項研究發現，在工作時間具有更多社交聯繫和社交互動的人最終會提高生產力。 2018年對1,200名德國人的研究發現，從事更多社交活動的人在生活中的滿意度更高。
找出一些可以使您與他人聯繫的變通方法，如安排與同事的5∼10分鐘的聊天，建立這種社交關係就可以提高生產力和總體幸福感。
4.散步
哈佛醫學院的一篇文章說，離開辦公桌20∼30分鐘進行鍛鍊，例如散步，可以幫助人們更專注於某項任務，並更有效地解決問題。
即使步行的路程很短，也可以幫助人擺脫躁動，保持清醒的頭腦。斯坦福大學的一項研究發現，步行可以提高創造力達81%。
5.溝通
在家工作的一個缺點是，不僅要約束自己負起責任，還要讓不在身邊的經理看到自己的貢獻。保持聯繫有助於證明您可以在家工作，並可以保持與在辦公室工作時相同的產出水平。
在遠程工作時，不會出現過度溝通的情況。即使無法直接溝通，也要使團隊和經理掌握您的最新工作流程。每天與老闆核對一兩次，以確保他們知道您的工作努力程度和工作狀況。
辛德爾說，我會在早上主動報告當天的計畫，並在一天結束前進行總結。
