日常飲食，一定不要吃太快，要放慢速度，細嚼慢咽。
胃癌是胃部最可怕的疾病，也是最常見的惡性腫瘤之一。胃乃先天之本，隨著生活條件的改善，患有胃部疾病的人越來越多，一旦長期得不到重視，很可能會發展成惡性腫瘤，胃不好的人恐怕難以長壽。
警惕胃部「3多、2痛」
胃癌的發生不是悄無聲息的，身體有「3多、2痛」的症狀必須警惕，最好就醫檢查一下。
3多
1、打嗝多
打嗝是一種正常的生理現象，多和飲食有關，特別是飲食過快、過飽的時候會產生打嗝的現象。
但如果是胃癌引起的打嗝，則與平時不同。當胃癌持續發展下去，影響到附近迷走神經或膈肌時，就會導致飯後不停的打嗝，且時間較久，有人甚至持續長達數十個小時。
一旦經常性，且長時間的打嗝，就要引起注意了，必要時要到醫院進行相關的檢查。
2、燒灼多
胃癌導致人體最早出現的腹部症狀，包括胃灼熱和消化不良等。
胃灼熱是因為胃酸回流到食道，引起灼燒，就是常說的「燒心」症狀。而胃部長了腫瘤，會導致胃內食物分解不當，引起打嗝和消化不良等其他症狀。
3、便血多
便血也是胃癌的一個重要表現。如果最近一段時間，經常發現自己排便時出現血便，且這種情況持續2個星期以上，就要注意了。
因為這可能是胃部已經發生病變，需要及時到醫院進行相關檢查和治療。
2痛
1、吞嚥痛
胃癌是一種消化道惡性腫瘤，當胃內腫瘤不斷擴大的時候，人體就會出現異樣的感覺。此時容易在吞嚥食物時，感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面也會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。
一旦出現這種情況，就要小心是胃部癌變，需及時檢查才好。
2、胃部痛
胃部出現癌變的第一個典型信號，通常是胃部出現嚴重的疼痛感。
這種症狀是每一個胃癌患者都會出現的，可能是在吃飯的時候，也可能在平時發生疼痛。且一般為間歇性的疼痛，隨著病情的加重，程度會逐漸加重。
3種吃法胃部更健康
1、三餐規律
規律的三餐能預防胃病，減少胃腸道的負擔，起到「養胃」的作用。
日常生活中一定要養成三餐規律飲食，定時定量的好習慣，千萬不要「廢寢忘食」，飲食無節制，十分傷胃。
規律的三餐不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到「養胃」的作用。
2、細嚼慢咽
飯吃得太快，牙齒就不能充分嚼細，唾液中的消化酶也不能充分隨著食物進入胃部，這樣就會增加胃腸的負擔。飯吃的太快，還會引起胃部紊亂、打嗝，使人感到不舒服。
日常飲食，一定不要吃太快，要放慢速度，細嚼慢咽。
3、多吃黃色食物
南瓜：性溫味甘，可入脾臟，養腸胃。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
黃色食物入脾胃，有助於調節身體的新陳代謝，平時可以多吃南瓜、小米、地瓜、玉米、黃豆等食物。
南瓜：性溫味甘，可入脾臟，養腸胃。所含果膠能保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品的刺激，能幫助促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
小米：小米對身體具有諸多保健功效，更以養胃、補氣血著稱。
