我們平時要養成健康的飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜。
即使現今醫療水平已有長足的進步，癌症仍然是個讓人聞之色變的重大疾病，尤其對於一些晚期癌症更是無能為力。雖然癌症十分令人害怕，但生活中有一些人一生都不被癌症所困擾，那麼在這些不易罹癌的人群身上，到底有哪些共同點呢？
不易罹癌的人通常有7個共同點
1、心態好的人
情緒開朗樂觀者擁有良好的心態，抵抗疾病的能力就會強。
情緒和人的健康之間息息相關，在長壽老人中，我們經常可以聽到他們保持長壽的秘訣有一條就是「心態好」。長時間的不良情緒會讓內分泌失調，影響各個臟器的正常工作，自然容易罹患癌症。
相反的，情緒開朗樂觀者擁有良好的心態，人的精神面貌就非常好，自然抵抗疾病的能力就會強，也就不容易患上癌症了。
2、飲食健康的人
一個健康的身體離不開好的飲食習慣，如果經常吃甜食，容易讓體內細菌大量繁殖，所以當我們身體有炎症時，經常會聽到醫生叮囑少吃甜食。而喜歡吃紅肉的人，患上腸癌的機率會加大。平時經常吃烘烤，重口味食物的人也會增加罹癌的風險。
所以我們平時要養成健康的飲食習慣，一日三餐食物要多樣化，多吃新鮮的水果蔬菜，盡量少吃或不吃加工食品，過鹹、重油、重辣等不健康的食物。
3、身材適中的人
很大一部分癌症患者都和肥胖脫不了關係，而不易罹患癌症的人中大部分都是一直保持適中的身材。
據研究，至少有大約20種癌症和肥胖有著直接的關係，肥胖對健康的影響不可謂不大，只有將體重控制在正常範圍內，才可以降低患上癌症的風險。
4、作息規律的人
作息有規律，拒絕熬夜是保證身體健康的一個重要因素。我們的身體組織器官是利用晚上睡眠時間來進行修復的，如果打亂作息時間，熬夜會讓生物鐘發生紊亂，導致內分泌失調，免疫力下降，這樣就會讓疾病找上門來。
也許你在短時間內看不到身體的變化，但是長期這樣下去，身體受損傷是不可避免的，尤其是容易導致肝癌的發生。
5、堅持鍛練的人
生命在於「運動」，經常運動鍛練的人，一眼看上去就是健康有活力的模樣，這樣的人免疫力高，新陳代謝能力好，血液循環好，也就不容易得病，相比之下，不愛運動的人罹患癌症的機率也就會低。
6、不抽菸 少飲酒的人
男性肺癌發病率高，和很多男性吸菸有關，長期大量飲酒也容易誘發肝癌。
肺癌發病率高，尤其在男性身上發病率更高，這和很多男性吸菸有關，而不抽菸的人患上肺癌的機率會大大減少。當香菸在燃燒時會產生很多種致癌物質，這些致癌物會直接作用於人體的肺部和呼吸道，所以想要預防癌症，首先就需要戒菸，其次要遠離二手菸。
少量的飲酒可以促進血液循環，有著活血化瘀的作用，但是長期大量飲酒就會對肝臟造成損害，誘發肝癌。
7、沒有腫瘤遺傳史的人
許多癌症是具有一定遺傳性的，家族裡有患乳腺癌或大腸癌的人，其後代遺傳的可能性就比較大。如果家族裡沒有患腫瘤的人，他們患癌的機率就會小。
當家裡有兩個或更多的人患有同一種癌症的時候，就要小心預防，患上同類癌症的機率也相對比較高。
得了癌症不僅自身遭受痛苦，花費金錢不菲，且治癒率極低，所以還是要以預防為主，養成良好的生活和飲食習慣，盡可能降低患癌的風險才是上策。
責任編輯:亞靜
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