按照中國人的傳統養生經驗，是反對多洗澡的。（圖片來源：Adobe Stock）
有的人說，晚上太累了，沒時間洗澡了，所以早上洗澡。不知道大家注意到沒有，按照中國人的傳統養生經驗，是反對多洗澡的。
現在氣血虧虛的人特別多，通常都是生活習慣造成的，如果不瞭解並且未能改掉生活習慣中的問題，單純依靠藥物來增加氣血功能，就只能算是本末倒置、治標不治本了。這是不合常理的。造成他們氣血虧虛的一個主要因素，有時候竟然是他們自認為的「好習慣」：早上洗澡洗頭。
就好比往一個有漏洞的水缸裡加水，又怎麼能從根本上解決問題呢？有些人有明顯的不良習慣，也有這樣的人，他既沒有經常熬夜，沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，而且脈象陰寒，身體有一堆的病。
早上洗澡傷元氣
洗澡的時間要正確，否則可造成氣血虧虛生病。（圖片來源：Adobe Stock）
我們先來講講，洗澡為什麼傷元氣。如果一個人身體虛的話，感冒了都不發燒，像是老人就很少發燒。這說明了人體的氣血功能不夠的話，就不會啟動發燒這個模式。
因為氣血大量往體表走，是非常消耗人體能量的。所以氣血功能弱的人，人體為了自保，就不會啟動發燒的模式。
洗澡的時候，水刺激體表，實際上就是一種強行往體表引氣血的行為，這是一種很消耗能量的做法，所以如果人洗澡時間過長，第二天就會覺得發虛。
因此，建議冬天不要每天都洗澡。因為冬天的人體是主藏的，每天洗澡、強行調動氣血往體表走，是違反人體規律的，所以會傷害氣血功能。
夏天倒是每天都可以洗澡，因為夏天人體的氣血本來就運行於體表，夏天洗澡的話對於氣血的擾亂和調動沒有冬天傷害那麼大。
但不管怎樣，早晨洗澡是四季都是不宜的。
為什麼呢？因為早晨人體在升發陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當於一天陽氣還沒用，就已經消耗了，然後還有一整天的事情需要去操勞，去奔波，就只能消耗庫存的氣血了，這無異於在傷害自己。
另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等於還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的人非常多，哪怕平時沒什麼太壞的生活習慣，也可能會造成身體虛寒，百病叢生。
其實早上洗澡的生活習慣是從西方傳過來的，早上洗澡到底對西方人有沒有傷害呢？也有，只是對西方人的傷害沒有對東方人大，因為西方人體質偏熱，他們本身就是一個陽氣偏旺盛的民族。西方人和東方人是兩個不同的人種，先天差異很大，本來就應該有不同的生活習慣，而現在我們照搬西方人的生活習慣，就會造成很多的問題。
所以我們要順應本能，順其自然，才是真正的養生，才能真正遠離健康的威脅。
