經常憋尿，時間久了膀胱功能會受影響。（圖片來源：Adobe Stock）
可能大家都認為尿液只是人體的排泄廢物，作為人體正常的生理代謝產物，其實尿液是健康狀況的晴雨表。有不少人覺得尿量多就意味著自己的腎不好了，這一觀點究竟是否正確呢？
尿多是不是代表腎不好？
其實尿量多或少不是很固定，比如天氣熱出汗多，尿自然會減少，要是水喝多了，尿就會增加。「腎不好」更多的表現恰恰是尿少，至於尿多，只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。
當尿少到不能滿足人體需要時，抽血檢查就會發現「腎功能異常」，如果一直少下去，甚至可能發生「尿毒症」。當然，確實還有些疾病會讓尿變多，但不一定是腎病，比如糖尿病、尿崩症等。
一天尿量多少算正常？
如果水喝多了，尿量也自然會增加。（圖片來源：Adobe Stock）
人的兩個腎臟每天產生的原尿量有180升，但由於腎臟的重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有1000～2000毫升，這相當於2～4瓶礦泉水的含量。
實際上，人的尿量是很容易發生變化的。如果因為天氣熱，出汗多，人的尿量自然也就會減少。如果水喝多了，尿量也自然會增加。
一天尿多少次正常？
一個正常人24小時總尿量為1500毫升，每次會排出300～400毫升，算下來，人一天大概會尿3～5次。當然，這只是個平均的結果。通常來說，一個健康的成人白天會尿3～6次，夜間則會尿0～1次。
如果不是因為水喝太多了，卻在24小時尿了8次以上，夜尿超過2次，每次尿得還特別少（低於200毫升），這就屬於尿頻。
尿多就等於腎不好？
一般說來，腎不好的現象反而更多表現為尿少，只有在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現尿多的情況。當尿少到不能滿足人體需要時，抽血檢查就會發現腎功能異常。這樣一直發展下去，就很有可能會導致尿毒症的發生。
另外，還有很多疾病也會導致尿量增加，比如糖尿病、尿崩症等。因此，尿多並不能說明人的腎不好。
尿得遠近與腎功能好壞無關
尿是人體新陳代謝後的排泄物，它的排泄主要與膀胱逼尿肌、尿道括約肌的功能以及相關神經支配功能有關。腎臟是產生尿液的器官，但並不參與尿液自膀胱和尿道排出體外的過程，因此憑尿線的遠近來判斷腎功能的好壞是不科學的。
正常的尿沒有異味
新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），並不難聞。不過尿放久了，細菌滋生，尿素分解，氨味就會很濃，於是就變騷了。如果尿液的氣味變得很特殊，可能是疾病的預兆。
比如，蘋果味的尿可能是糖尿病酮症，腐臭味的尿可能是由於細菌感染，刺鼻的氨味則是膀胱炎或尿瀦留的表現。
正常的尿顏色也有深有淺
正常的尿色，其實有點像「沒起泡泡的啤酒」。
尿之所以有顏色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，濃度高，顏色就會深，反之，水喝多了尿色就會變淺。
尿的顏色有時也預示一些疾病，比如：乳白色尿可能是感染化膿引起的「乳糜尿」，濃茶色尿可能是肝膽問題，醬油色尿可能是發生了溶血或肌肉損傷，紅色尿則說明尿裡有血。
還有，醫生平時不會僅憑尿色就給人看病（因為其他因素也會影響尿色，比如藥物、飲食）。
人真的會被嚇尿？
排尿的過程，是膀胱、括約肌、神經等系統充分協調、配合完成的過程。如果在大庭廣眾之下尿急，我們還是能通過大腦發出指令：要憋住，不能隨地小便。
但遇到特別恐怖的情況時，這個控制機制可能會失靈，於是大腦無法下達指令，括約肌突然放鬆，人就……嚇尿了。
憋尿真的能把人憋死？沒錯，人真的能讓尿憋死。
經常憋尿，時間久了膀胱功能會受影響，繼續發展的話，尿液倒流就可能傷腎，再嚴重一些的話，「傷心、傷腦」，誘發心腦血管疾病都是有可能的。
