戴口罩的5大誤區。（圖片來源：Adobestock）
武漢肺炎疫情至今尚未見停歇的跡象，在全球各地依然持續傳出災情，對各國政府來說，已成為一場影響巨大的公共衛生危機。而作為預防病毒的重要關鍵，佩戴「口罩」早已成為民眾生活的一部分。
只是口罩偶爾戴一下還好，但若需要長時間配戴，很多人就會叫苦連天。因為戴上口罩後，會使人感覺臉部不舒服，耳朵也會因鬆緊帶感到疼痛；吃東西時也不方便，像在吃飯或喝水時，很多人會直接把口罩拉到下巴部位，等吃完飯、喝完水再拉上來，覆蓋住鼻腔部位。
而這種行為，也隱藏著巨大的健康隱患？
因為在我們戴口罩的時候，頸部的皮膚並沒有被口罩覆蓋保護，是長時間暴露在空氣之中的。若直接將口罩移到脖子部位，那麼口罩內側一接觸，病毒和細菌就會間接地沾染到口罩的內側。等人們再次將口罩拉高到口腔和鼻腔部位的時候，這些已沾在內側的細菌、病毒就會順勢進入口腔和鼻腔，對人體造成危害。
所以任何人無論是出於吃飯、喝水或是其它原因，都應該避免將口罩直接拉到脖子部位。
那麼該如何正確使用口罩，才能更完善的避開病毒的感染呢？
1、定時更換口罩
無論是佩戴何種口罩，都要做到定期更換，例如一次性的口罩，差不多4小時就該更換一個。N95口罩的使用期限約在48小時左右，過後同樣要丟棄換新。
因為口罩被使用的時間越長，過濾功能就越差，裡面同樣容易滋生病菌。若是戴了口罩之後還反覆的咳嗽、打噴嚏或者口罩上面早已髒汙，那麼就算還未到更換時間，也要盡快換新。
2、吃東西或者喝水的時候摘下口罩
戴口罩確實對許多人的生活造成不少影響，但為了讓自己保持健康，還是要嚴格遵守佩戴口罩的規定。
在平時要吃東西和喝水時，要將口罩完整取下。取下口罩時，可以用手拉著耳朵部位的鬆緊帶，不接觸到口罩的內部，然後再放入乾淨的袋子裡面。
3、酒精和高溫無法蒸煮口罩上的病毒
很多人都認為「酒精」和「高溫」能殺死病菌。但事實上，用大量酒精或高溫蒸煮法處理口罩時，由於會導致口罩外層的阻水材料變形，造成防護能力下降，過濾病毒的能力自然也就因此下降。
事實上，只要不去人群密集的場所，非一次性口罩也不需要一直更換。用過的口罩可以晾在乾淨或通風的地方，或是放在清潔透氣的紙袋裡即可。
4、口罩並非越厚越好
口罩厚度與防護效果並不成正比，像醫用外科口罩摸上去也許較薄，但完整的阻水層、過濾層、吸濕層，卻能夠有效阻擋病毒入侵。
而市面上所用的棉布口罩，看似厚實，卻難以達到預防傳染病的作用。
5、自我衛生習慣要到位
除了通過佩戴口罩來預防病毒以及呼吸道傳染性疾病外，大家也要盡量做好個人衛生措施，例如平時要勤洗手，別用手去觸摸眼、鼻、口，咳嗽和打噴嚏的時候也要用紙巾或者手帕遮擋。同時也避免到人多的環境聚集，和其他人接觸的時候，距離也要盡量保持在1米以上。在居住或者工作的場所，也要盡量通風換氣，避免長時間處於密閉環境，讓人無法吸到新鮮的氧氣。
以上的5個防護重點，如果之前有疏忽的話，記得趕快重視起來。
