堅持體育鍛鍊和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂（圖片來源：Adobe Stock）
腦梗塞，在醫學上又叫作「缺血性腦中風」。人體的血管主要分成動脈、靜脈、微血管，這些地方都有可能產生血栓，血栓會塞住血管，血液便無法循環。腦梗塞主要是腦部血管堵塞，引起腦組織沒有血供應，腦細胞腦組織缺血缺氧引起壞死，導致一系列的臨床症狀，甚至導致病人死亡。
醫生：飯後最忌1件事
飯後最忌1件事，就是飯後立刻吸菸。因為剛吃完飯，全身血液多流向胃部進行消化，人體血液循環加快，此時吸菸危害很大，可增加血液流量，使人處於興奮狀態，出現腦袋「飄飄然」的情況，會導致血壓升高，大腦內血流量減少。還會加速動脈粥硬化的進程，還會讓心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
腦梗塞之前有前兆 警惕這4點
1、眼前突然發黑
眼前突然發黑，單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，臨床上稱單眼一過性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，這也是腦梗塞的一大信號。
2、肢體麻木
如果出現肢體麻木的異常感覺，伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等症狀，若有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，更應加以小心，警惕腦梗塞的發生，如果突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，緩解後很快又發作，也要當心。
3、頭暈目眩
頭暈是腦梗塞的前兆，如反覆出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作。
4、睏倦嗜睡
一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象，很可能是缺血性腦梗塞的先兆。並且出現連續打哈欠，可能是由於腦動脈硬化、缺血所引起的。
腦梗塞的預防方法
1、戒菸
預防腦梗塞第一個就是將動脈硬化的不利因素都去除掉，包括戒菸、控制糖尿病、降血脂，平時要注意身體鍛鍊。
2、飲食
盡量少吃油膩飲食，肥肉，動物內臟。（圖片來源：Adobe Stock）
飲食過度油膩，會導致膽固醇高。肥肉脂肪高，所有動物的內臟等這些高脂的東西盡量少吃。
3、好情緒
情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免，做好腦梗塞的預防。情緒的波動會使血管神經的調節功能變得不正常，或使腦血管收縮，還會導致血壓驟然升高，誘發腦梗死的發生。
4、運動鍛鍊
堅持體育鍛鍊和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。如果出現上述症狀，一定要引起重視，儘早到醫院進行檢查，早發現、早治療。為了家人及自己身體健康，保持良好的生活習慣，提高警覺，才能健康每一天。
