研究發現，久坐1小時的人，患腦梗的風險會增加10％。（圖片來源：Adobe Stock）
腦梗是眾多中老年疾病中對身體健康危害最大的一種疾病之一，多見於50歲以上的中老年人。腦梗被稱「四高殺手」——發病率高、復發率高、致殘率高、致死率高。發生腦梗以前，睡覺的時候可能會有哪些信號發生呢？
睡覺時3個症狀警惕腦梗要發生
1、睡覺時流口水
排除因為睡姿錯誤所引起的流口水以外，如果睡覺的時候經常流口水，有可能是腦梗的前兆。
此因當腦部發生梗塞時，會導致肌肉神經不協調，尤其咽腔會出現流口水、吞嚥困難等表現。腦梗最容易導致偏癱，一側臉部出現神經障礙，所以一般都是單側流口水。
2、睡覺時肢體麻木
當腦血管被堵塞的時候，很有可能導致肢體麻木。
剛開始可能是局部麻木，例如臉麻、舌頭麻、手麻、腳麻等，其後，麻木的地方越來越多，睡覺時也會出現肢體麻木，甚至一側肢體都有麻木的感覺，就要警惕可能是腦梗要發作了。
3、睡覺時流鼻血
在排除上火、乾燥、缺水等因素後，如果晚上睡覺的時候發生流鼻血的現象，要警惕腦梗的發生。
夜間人體血液的流動相對較慢，血壓處於平穩狀態，如果突然流鼻血，說明血壓波動大，使鼻腔的毛細血管破裂導致出血。主要原因就是腦血管發生堵塞的現象，進而出現血壓異常，引發流鼻血。
盡量避免 3個「加速」腦梗塞的習慣
1、吸菸
吸菸會增加冠心病、腦卒中的患病機率。（圖片來源：Adobe Stock）
吸菸對人體沒有半點好處，很多研究表明，吸菸會增加冠心病、腦卒中的患病機率，而戒菸則會降低這些疾病的大病機率。
吸菸會導致我們的動脈粥樣硬化，增加血管黏稠度，且吸菸的數量越多，吸菸的時間越長，發生腦梗的風險越高，所以對於本身心腦血管就不是很好的人，建議盡量戒菸，不要和身體健康過不去。
2、熬夜
經常熬夜，睡眠時間少是現代人常見的現象，許多人也習以為常，不在意。熬夜會讓體內分泌大量激素，而激素會讓血管收縮，阻礙了血液的流動，增加血液黏稠度，導致血管堵塞，於是就會增加腦梗的風險。
日常生活中，一定要注意保證充足的睡眠，千萬不可以經常熬夜。
3、久坐
久坐也是十分傷身的一種壞習慣，根據研究發現，久坐1小時的人，患腦梗的風險會增加10％。
這是因為長期久坐不動的話，會使血管的彈性下降，增加血栓的沉積，對於我們的關節、心臟、大腦都會造成一定的損傷。
